每年的5月28日是世界血癌日。这一天旨在通过鼓励公民优先考虑自己的健康以降低患血癌的风险来提高人们对这种危及生命的健康疾病的熟悉。2022年血癌日的主题是“缩小护理差距”，它进一步承认，为了最有效地治疗癌症，经历早期筛查、早期发现、治疗和姑息治疗的过程至关重要。血癌使您的血细胞感到痛苦，它是影响大量人口的主要疾病之一。白血病、淋巴瘤和骨髓瘤是不同年龄组人群中常见的三种主要血癌类型。据说不良的饮食和生活方式在将您拖向患血癌和其他各种健康故障的风险方面起着重要作用。长期食用某些食物会导致癌症。

继承阅读以了解您必须限制的食物以降低患血癌的风险。

油炸食品

在高温下烹饪富含淀粉的食物会导致配制一种称为丙烯酰胺的化合物。这通常发生在油炸过程中。丙烯酰胺本质上是致癌的，大量摄入这些化合物很轻易对DNA造成伤害，同时导致各种健康状况，包括肥胖和2型糖尿病。它甚至可以增加体内的氧化应激，导致高炎症，同时增加患血癌的风险.确保不要将饭菜煮过头，并换成更健康的烹饪技术，如烘烤、烘烤或烘烤，以获得健康的开始。

酒精

常常饮酒和吸烟会使您患血癌的风险更高。当你的身体代谢酒精时，它会带出一种叫做乙醛的有害化合物，这种化合物很轻易给你的DNA带来痛苦，同时带你走向血癌的道路。不仅是血癌，过量饮酒甚至会让你接近肝癌、乳腺癌、食道癌和结直肠癌。值此世界血癌日，承诺减少酒精摄入量，即使您偶然饮酒，也要遵循健康的做法，以减少其对身体的影响。

加工食品

加工食品仅含有零营养素，钠、添加剂和防腐剂含量高，只会以多种方式伤害您的身体。富含不健康的碳水化合物、脂肪和氢化油，会阻碍细胞膜的灵活性和结构，同时使您经历患血癌的高风险.放弃这些食物，更多地依赖时令、天然和新鲜的农产品来保持自己的健康。

微波炉爆米花

微波爆米花的快速制备质量可能会吸引您，但让我们告诉您，这些爆米花的袋子含有全氟辛酸 （PFOA） 的衬里，该内衬含有致癌物质并会破坏您的细胞代谢过程。食用爆米花的最佳方法是在家用天然食材烹饪。

碳酸饮料

含糖饮料、苏打水、运动饮料或碳酸碳酸饮料都布满了人造甜味剂反式脂肪和饱和脂肪，它们只会让你的身体暂时饱腹，但肯定会让你在之后更加脱水。常常饮用这些饮料会导致体重增加和多种其他健康并发症，因为它们提供零营养和大量卡路里。换成自制柠檬水、椰子水、甘蔗汁或未过滤的蔬菜汁，以保持身体健康。