每年的5月28日是世界月经卫生日，旨在提高人们对安全和健康月经实践的熟悉，同时打破有关月经健康和卫生的禁忌或神话的泡沫。

月经是女性身体最重要的过程之一，需要适当的关注和特殊护理以确保健康的福祉。可以说，月经有时会很混乱，因此遵守良好的卫生习惯对于降低皮疹、感染、疾病甚至生殖问题的风险至关重要。虽然每个女性都以自己的方式处理与月经相关的疼痛、不适和卫生，但这里有一些你一定要忍受的良好月经卫生的基本措施。

以下是当您的弗洛阿姨到达时如何照顾您的私密健康。

常常更改

确保每 4 到 6 小时后常常更换卫生巾、卫生棉条或月经杯。即使您的流量不是太多，经血也会被人体的天然生物污染，因此定期更换卫生巾或卫生棉条非常重要。这也有助于远离皮疹。长时间呆在同一个垫子上会使您轻易出现各种皮肤感染、瘙痒、刺激甚至皮疹。

准确清洗您的区域

当您照顾护垫或卫生棉条时，不要忘记注重轻轻清洁阴道，以保持该区域和周围区域的快乐。根据专家的说法，清洁阴道不需要特别的解决方案，因为它是自清洁部分。定期洗水效果最好：这不仅可以保持阴道清洁和新鲜，还可以防止任何类型的感染。

适当清洁

无论您使用什么产品，无论是卫生棉条、卫生巾还是月经杯，只要确保彻底清洁，以减少阴道感染的机会。假如您选择一次性用品，请不要忘记检查密封是否完好无损，假如您继承使用可重复使用的密封件，请在每次使用前对其进行消毒。

喜欢恬静性

在月经期间，尽量穿完全恬静干净的棉质内裤。紧身、不惬意的内裤或棉质面料以外的内裤不会让您的皮肤正常呼吸，从而导致各种感染。此外，永远不要喜欢湿内裤，因为它会用细菌或真菌感染您的生殖器。

注重皮疹

许多女性同时使用两个垫子来控制大量流量并减少染色的机会。这很轻易切断呼吸空间，甚至收紧阴道区域，这会导致疼痛的皮疹和过敏，同时不平衡阴道的PH值。这种方式也增加了真菌和细菌感染的可能性。

来源：土味情话

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