在一个送餐应用程序将垃圾食品放在您指尖的世界里，强迫自己吃得干净可能是一个相称大的考验。虽然有些人关注健身博主来激励自己，但其他人则依赖膳食预备来确保他们在饥饿感来临时始终有健康的零食。但是，当您在工作时，您有什么选择？

假如您一直热衷于暴饮暴食，那么也许您可以从古老的日本传统中受益，将午餐或晚餐藏在便当盒中。对于那些想吃纯素餐的人，请查看一些有趣的食谱，为您的办公室午餐提供便当盒饭。

虽然玉子烧传统上是分层鸡蛋的包裹煎蛋卷，但这道日本菜可以完全成为素食主义者。您可以将此食谱用于纯素玉子烧搭配快速制作的紫色花椰菜泡菜。这道菜不仅健康，而且有助于消化，对您的味蕾是一种享受。看一看

虽然很多人打包便当午餐都专注于获得一个花哨的盒子，但这并不是您可以在任何有几个隔间的午餐盒中包装这样的午餐的先决条件。小隔间适合那些试图吃得健康的人，因为它们可以让您更好地控制您食用的食物的份量。这个食谱是用空气炸锅煮的大豆豆腐，但假如你没有设备，你也可以在烤箱里烤或用平底锅炒。迷你蛋白质煎饼确保您拥有美味的口感，这也是您天天的健康剂量。

假如您在办公室午餐中寻求多样性，那么这些食谱已经为您提供了4种美味的餐点。从喜欢意大利美食的人的素食肉酱意大利面到富含蛋白质的扁豆和藜麦沙拉，这些菜肴适合各种美食家。事实上，荞麦面碗在与烧烤豆豉一起食用时尤其受欢迎。但是，当您想以家庭式恬静食品回归基础时，那么红扁豆 daal 适合您。

来源：土味情话

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