假如你的新陈代谢和饮食没有得到适当的照顾，减肥可能会让人不知所措！据说快速的新陈代谢是减肥的要害。每个人都是不同的，消化和新陈代谢的过程也是如此。新陈代谢主要取决于遗传学，它被描述为分解食物并将其转化为能量的机制。虽然没有神奇的药水可以在一夜之间改变新陈代谢，但饮食和生活方式的健康改变会逐渐有助于促进新陈代谢。各种柠檬水果和蔬菜发誓要加速新陈代谢。在这里，我们为您带来一系列天然饮料，可以在短短几分钟内预备好，为您提供有益心脏健康的营养，并有助于改善新陈代谢，进一步帮助减肥。

苹果注入肉桂水

苹果注入的肉桂水是另一种有品位且自然健康的方式，可以促进新陈代谢，同时保持自己的清气和丰盛。苹果富含维生素C和其他有益的酚类化合物，称为类黄酮。早上用苹果浸泡的肉桂水开始你的身体，准确地滋润你的身体，增强免疫力，减少消化不良的症状。在水瓶中加入一些薄荷、苹果和肉桂棒，在冰箱中保存 30 分钟。取出，啜饮并多次补充。

茴香茶

茴香籽又名saunf有助于保持消化系统正常运转，同时加快新陈代谢。这就是为什么它常常被用作口腔清新剂的原因，因为它不仅能给你的口腔带来所需的薄荷味，还有助于消化。茴香籽含有强壮而活跃的植物化合物，可对抗腹胀、便秘和其他消化问题。另一方面，它可以为您的身体排毒，有助于减肥并改善免疫系统的功能。要预备这种茶，请拿一个平底锅，在其中加入水和一茶匙茴香籽，然后将其煮沸。加入蜂蜜以增强味道。

阿吉万水

Ajwain或carom种子水是一种神奇的药水，可以促进消化系统健康。Ajwain有助于调节食欲，改善消化，促进新陈代谢，并有助于减肥。您可以在早上或早餐前 30 分钟饮用这种水，以刺激您的新陈代谢。您所要做的就是将一茶匙水浸泡在 2 杯水中过夜，然后在食用前将其煮沸。

孜然、肉桂和柠檬水

肉桂是一种富含多种抗氧化剂的超级食品。肉桂有助于将产热（身体产生热量的能力）增加20%，并减少渴望和食欲，所有这些都有助于从身体中减掉多余的体重。孜然有助于改善消化，而柠檬中的维生素C和果胶有助于身体排毒。将所有成分一起煮沸，早上啜饮以获得有效的效果。

奇亚籽，柠檬水

奇亚籽富含纤维、欧米茄3、抗氧化剂、铁和钙，可抑制饥饿感，有助于排出体内毒素，同时加快减肥速度。添加几滴柠檬可以增加其营养成分，增加风味并有助于促进新陈代谢。