维持阴道的pH值和阴道内的微生物群落是保持阴道健康的两个最重要的因素。季风会使女性轻易感染阴道和尿路感染，因为天气仍旧潮湿，非常适合微生物的生长。阴道念珠菌病或酵母菌感染是雨季女性最常见的感染。它是一种由酵母菌引起的真菌感染，其特征是大量卷曲的白色分泌物，伴有强烈的外阴和阴道瘙痒。除了引起刺激、排水和严峻瘙痒让您感到不惬意外，它还会影响您的生育能力。假如女性卫生条件差、使用刺激物、穿紧身内衣或长时间使用卫生棉条或卫生巾，她们更轻易受到阴道感染。为了了解如何预防阴道感染，今天我们有Mallika Solanki博士，M.B.B.S.，M.S.妇产科医生，与我们一起提供这方面的见解。

并非所有感染都可以预防，但在雨季您可以采取以下措施来预防阴道感染：

1. 保持阴道/外阴清洁干燥

在季风期间，由于水分增加，阴道的pH值下降，使女性更轻易受到阴道感染。用温水清洁外阴/阴道，避免使用任何花哨的肥皂。（不建议冲洗）。为了安全起见，天天至少清洗两次。当您尝试使用冲洗液清洁阴道时，您实际上会排出正常、健康的微生物，并暂时改变 pH 值。

避免长时间呆在潮湿的内衣中。这种潮湿会导致酵母菌感染。

始终从前到后擦拭。从后到前擦拭可以将细菌从直肠带到尿道并增加感染的机会。带有香味的肥皂、含有大量香料和化学物质的女性卫生用品也会导致阴道感染。

2. 穿合适的内衣

外阴是一个非常敏感和脆弱的区域，你想轻轻地对待它。尼龙等合成材料不答应该区域呼吸。相反，它们会捕捉热量和水分，为酵母菌感染创造滋生地。选择天然面料。假如您因阴道分泌物而感到不惬意，则必须天天更换内衣一次以上。使用暖和的肥皂清洗内衣，因为外阴旁边的刺激性化学物质会导致刺激、瘙痒和感染。假如您被一些阴道分泌物或湿气所困扰，请一直穿棉质衬里内衣而不是裤衬里。

3. 经期卫生

每四到六个小时更换一次卫生巾。假如您正在使用卫生棉条，则必须每两小时更换一次。

4. 性卫生

轻轻清洁生殖器区域，然后排尿。后进行良好的生殖器护理并穿宽松的棉质内衣可以帮助预防酵母菌感染。

5. 保持水分并注重饮食

酵母喜欢糖。减少白面粉、含糖/辛辣食物和米饭的摄入量可以防止酵母菌在体内生长。食用益生菌补充剂和酸奶、泡菜、开菲尔、康普茶、酸菜和泡菜等食物可以帮助平衡体内的有益细菌.增加你的饮水量。健康阴道的秘诀不仅仅是摄入更多的水。还有其他因素也会产生影响，包括您的食物、运动、体重、性健康和生殖器卫生。但它可能是有益的。

6. 检查整体健康状况

激素变化，糖尿病和某些抗生素会导致阴道菌群变化并导致感染。假如您患有复发性酵母菌感染，无论采取任何预防措施，那么您必须去看医生。