人们在恋爱时对伴侣产生嫉妒和占有欲的情况并不少见。它可能一开始很可爱，但随着你们关系的发展，你们关系中的负面情绪也会随之增加。嫉妒对许多人来说可能是一个交易破坏者，但有办法在一段关系中治理嫉妒和占有欲，这可以让你和你的伴侣更轻易。过去伴侣生活中的情感包袱可能是这些负面情绪的来源，但假如你们双方共同努力解决这些问题，这是可以解决的。

不健康的嫉妒和占有欲会导致控制行为，这会让你的伴侣变得咄咄逼人，使你们的关系变得有毒。这就是为什么找到方法来治理伴侣的嫉妒并在它变得压倒性并损害你们的关系不归路之前向他们保证非常重要的原因。

这里有一些技巧可以处理伴侣的嫉妒和占有欲。

1.请记住，沟通是每段关系的要害。假如你伴侣的嫉妒和占有欲开始影响你们的关系，把你的问题告诉你的伴侣，告诉他们需要努力解决。

2.对你的伴侣更加深情。这将抑制他们的负面情绪，帮助他们接受你崇拜他们，并在他们的困难时期支持他们。当他们感到脆弱时，给他们更多的爱。

3.解决他们的问题。假如你的伴侣指出你做了一些让他们感到不安全的事情，不要防御，也不要挑起争吵。试着冷静地谈论事情，并在需要的地方接受你的错误。

4.设定界限没有错。告诉你的伴侣是什么让你不惬意，让他们知道，只要他们不按照自己的感受行事，做任何过激的事情，嫉妒是可以的。

5.当你的伴侣联系你时，他们会在他们身边。这可能是你的伴侣必须自己处理的事情，但你总是可以在他们需要你的时候帮助他们。回应你的伴侣并陪伴他们将有助于抑制他们的嫉妒。

6.记住要有耐心。你所有的问题都不会在一夜之间消失。这需要时间，但请记住，这也将是一段漫长的情感旅程。

7.不要霸道，不要一次又一次地唠叨你的伴侣。你的伴侣可能会时不时地挑起麻烦，但重要的是要让你的伴侣知道你的感受，不要霸道。