虽然自爱和自信对某些人来说很轻易，但并不是每个人都能普遍感受到。有些人往往难以建立自我价值，而另一些人则在严峻的身体形象问题中长大。所以，无论你是在功能失调的家庭动态中长大的，还是碰巧有一系列糟糕的关系让你质疑自己的决定，你可能会发现你有一些自我毁灭的倾向。但是，与自己的身体和灵魂开始健康的关系永远不会太晚，所以请继承阅读以发现您可能为自己加油的常见方式。

通过责备自己有某种感觉


假如你的父母或童年条件反射导致你压抑不适感，并假装大部分时间一切都很好，那么你必须重新评估成年后的事情。对你来说，验证你的感受很重要，因为太长时间以来，你可能已经把你的感受扫到了地毯下，责怪自己悲伤或沮丧，即使朋友或家人嘲笑你，你有充分的理由感到不安。

通过假设这一切都在你的脑海中，是你过度戏剧化的头脑的虚构

有时有些人被告知太久了，他们正在做大事。这让你相信你想多了，或者它可能都在你的脑海中。你必须意识到，人际关系中的争论或障碍不能是你想象的虚构。因此，您一定不要自己加油。

让你过去的错误定义你的未来

我们中的许多人在生活中可能会犯错误。无论是工作中的重要失误，让你失去了一份你喜欢的工作，还是在几周内变得有毒的意外爱情;有很多事情你可能会责怪自己。虽然谨慎可能对你将来有好处，但避免冒险，因为你预计失败可能会导致你退缩。