分手后真的能和好吗？几率有多大？

这个问题的答案是肯定的，但我需要补充一件事:的确，分手可以弥补，但方式不同，并处在不同的阶段。

为了更好地陈述这个问题，我们引入了一个心理学理论:悲伤的五步骤。

每个人都会经历一些不可避免的创伤，突如其来的不幸，或者失去所爱的人。悲伤的五个阶段是一些人经历的常见过程。

假如我们把分手看作是生活中的一次打击，很明显，我们分手后的精神生活，在某种程度上，对应着不同的阶段。

【第一一阶段 拒绝】

在这个阶段，悲伤的人拒绝相信或承认发生了什么。他们本能地认为这是假象，并不是真实存在的。

就像我们许多人听到分手的消息时，第一反应总是:“你确定吗?”你是认真的吗?”

即使是在分开几天之后，我们中的许多人仍旧会觉得对方在耍脾气，等待着对方的恢复。

在这个阶段，最轻易拯救对方，因为对方还没有接受分手的事实。

你所要做的就是控制住对方的情绪，为自己的冲动道歉，并认真地解释和反省你伤害了对方感情的事实。

但我们不得不说，这一阶段的分手比较有利于恢复，都是带有情绪化的分手。

假如和你分手的那个人开始显得特殊脆弱、情绪化，甚至时不时地来找你，我们开始认为这才是可逆的。

假如对方和你提出分手很冷静和理性,那么另一方是认真思索理性分手,那么第一阶段的拒绝，对于对方来讲意义不大，他们没有这个心理诉求，他们因为和你分离而心存兴奋呢。

【第二阶段:愤怒】

当然，到了第二阶段，这种情绪是普遍存在的:很轻易变得焦急情绪失控，甚至对自己也是如此。

一方面，他们会在心里责备前任，觉得自己的感情是被前任伤害的，自己的青春也被耽误了;另一方面，他们也会对自己表达不满，觉得自己做的不够好，毁掉了过去的关系。

总之这段时间是最轻易出现情绪波动、最不稳定的阶段，很不适合恢复。

因为即使在那时，他们也很伤心，但他们因为愤怒而伤心，伤心，假如你想让他们回来，你可能会听到这样的话:“你还有脸回来吗?”滚!”

这一阶段往往是在分手后的一周到两周的时候，这个时候建议你一句:冷静处理，千万不要去找自己骂。

这不是恢复的时候，尤其不是轰炸的时候，这是你坚守阵地的时候，让自己保留对方的联系方式。

【第三阶段:谈判】

人类希望事情都是一样的。从本质上说，过去的感觉让我们感到安全和认识，所以我们潜意识里想和某人讨价还价——可能是某个特定的人，也可能是某个共同的“上帝”。

常见的情况是:患者及其家属到寺庙烧香祈祷，祈求有机会做得更好。失恋的人会去找他们的前任，不断地反省和道歉，希望能重归于好。

这个阶段是最好的恢复时间，可能会在分手后的一两个月内出现，可能会持续很长时间，这取决于彼此之前关系连接的深度。

在这个时候,我们应该注重真诚沟通,因为对方在这个时候是不习惯,也有渴望回去的可能意愿。,所以这个时候我们应该做的是反思过去的感情,回顾过去的错误,为未来制定计划。

这个时候要找回对方，应该依赖你的诚意，让对方清晰的感受到你的诚意，认真的反思和规划两人复合后的关系，这样的预备可以满意对方在这个时候想要妥协的心理。

在晚会的过程中、分手两三个月这个阶段，恢复期的成功率是最高的，很多人都是在这段黄金时期复合，难度也很低。

【第四阶段:抑郁】

在这个阶段，人可能会感到倦怠和无精打采，或因为忽然感到无力而痛哭。觉得生活没有了目标;感到内疚，似乎都是你的错。

假如你没有和前任达成一个好的妥协，或者错过了和前任复合的机会，很多人都会陷入一种破碎的情绪。

在这一点上，我们需要做的是找到一个要害的时刻，使对方在这个脆弱的情绪状态，这是不可避免的，其他事情会导致他们崩溃。

如工作上的不顺心，如人际上的挫折，如一个人在空虚寂寞时的感觉这是最好的切入点。

【第五阶段:接受】

这是悲伤的最后阶段，当我们意识到生活还得继承，我们可以接受失去的那个人，并开始朝着未来努力。

这一阶段，挽回的难度是非常大的，因为对方已经经历了大半年时间，已经走出来了，不再耿怀于过去的感情。

这时我们开始找到锚点。我们开始有意识或无意识地提醒对方我们过去的关系。

使用锚点的方法很简朴，就是找到你过去的记忆所在，然后把它展示给别人。让对方看到一个要害字或事件，想想你的过去。

对方在这个时候已经习惯了你的缺位，所以一定要给她植入精准的锚点，让她再度回忆起来。

这是一个关于分手后恢复的心理学总结。

在我们看来，分手是一种巨大的悲伤冲击，对应于五个阶段，有不同的恢复方法:

否认(适当的救赎):情感上的和解，为冲动道歉

2. 愤怒(不适合恢复)方法:冷静下来，保持冷静的态度，留下联系方式，以后再找机会

3.谈判(适合恢复)方法:反思过去的关系，互相回顾，为过去的关系制定计划

4. 挫折(适合恢复)方法:找到要害时刻，利用陪护进入对方的心

5. 接受(不是救赎):用一个精神锚来重新唤醒你的记忆

利用不同阶段的特点，对症下药，才能达到最佳效果。

所以，分手后你可以弥补，但你必须找到合适的时机。

来源：土味情话

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