夏天给大家留下深刻印象的不仅仅是西瓜，还有空调，此外，最重要的还有三伏天，这是夏天最热的时候，出门时会被太阳晒。所以可以提前了解三伏天的时间，尽量避免出门。今天的文章就来分析一下三伏天一般在哪两个节气之间以及一伏二伏三伏顺口溜。

三伏天一般在哪两个节气之间

三伏天一般是在夏至到立秋节气之间的。

三伏天分为初伏、中伏、末伏，初伏为10天，末伏也为10天，但是中伏每年的时间长短不相同，需要查历书计算，根据庚日出现的早晚而影响中伏的长短，有些年份为10天，有些年份为20天，所以三伏天为30天或者是40天。

俗话说“热在三伏”，三伏是一年中天气最热的时候，也是人的阳气和自然界阳气最为旺盛的时候。在这段时间里，皮肤、毛孔都处于开放状态，气血流通也会更加顺畅，有利于药物的循经络渗透、吸收和传导，很多在冬天轻易发作和加重的疾病都会随之减轻。假如这时顺势而为，温养阳气，驱散潜伏在体内的寒邪，就可以改善机体的抵挡力和抗病能力，疾病在冬天发作的次数和程度都可以大大减轻。「上安·心-生·活-网buaNdex.Cn 看更多分析 」

一伏二伏三伏顺口溜

一九二九，扇子不离手。

三九二十七，冰水甜如蜜。

四九三十六，拭汗如出浴。

五九四十五，头戴秋叶舞。

六九五十四，乘凉入佛寺。

七九六十三，床头寻被单。

八九七十二，思量盖夹被。

九九八十一，家家打炭墼。

三伏天饮食注重事项

天气太热的时候，很多人喜欢吃一些冷饮来降温，但是不宜吃太多。冷饮大多是用蛋粉、糖和牛奶等制成，虽然营养量高，但过量食用会使肠胃温度下降，诱发腹痛、腹泻等不适。还有其他饮料比如可乐、雪碧等，大都没什么营养，还是少喝点为好，多饮会影响食欲、损伤脾胃，还可能引起肠胃紊乱。

因为出汗较多原因，氯化铵会大量流失，在补充水分同时要注重补充盐分，天天饮用一些盐开水，保持体内水电解质代谢平衡和渗透压的相对稳定。也可以补充一些富含维生素B1、B2和维生素C的食物，例如西瓜、西红柿和黄瓜等等。「BUANDEX.Cn 分享更多内容，快来关注 安·心-生·活-网」

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来源：土味情话

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