日期：2023-03-07作者：网友整理人气：
[回答] 睡觉做梦是正常的生理现象,一睡着就做梦的原因有过度疲惫、睡眠环境差、精神疾病。1.过度疲惫:白天思虑过重、用脑过度,或者是有负面的刺激,晚上睡...
做梦是一种非常自然的生理现象，不管是儿童、青少年、成年人以及老年人群，在夜晚入睡的时候，或者是在白天午休的时候，都有可能会出现做梦的情况。
但有很多人认为，假如晚上睡觉时常常做梦，是睡眠质量不好的一种表现，这是真的吗？
晚上常常做梦，是睡眠不好导致吗？
睡眠过程分为浅度睡眠和深度睡眠两个阶段，在处于浅度睡眠状态时，大脑神经并没有完全放松，很轻易出现做梦现象。 当进入深度睡眠状态的时候，脑神经会彻底放松，不会使人出现做梦的行为。
所以对于常常出现一些睡眠问题的人群来讲，很轻易出现难以进入深度睡眠状态当中的情况，就会出现在睡觉时频频做梦的现象。
但值得注重的是，还有一些其他因素也会导致这种现象出现，不妨看看！
晚上常常做梦的原因有哪些？
一、心理问题
对于出现一系列心理问题的人群来讲，就很轻易出现睡觉时做梦的情况，比如在患有焦急症、抑郁症或者是躁郁症的时候，会影响到大脑中枢神经，使的脑神经持续处于异常高兴状态，就会导致在睡觉时出现反复做梦的情况。
并且在日常生活当中，这类人群还会反复出现心慌心悸、头晕头痛、身体乏力、精神不振以及一系列情绪异常症状。
二、精神压力过大
尤其是对于工作、生活压力过大，导致出现一些不良情绪，以及长期用脑过度的人群来讲，在睡觉时就很轻易做梦。
一旦长期精神压力过大，会导致交感和副交感神经功能出现异常，从而发生植物神经功能紊乱现象。就会使人出现失眠、多梦、轻易惊醒，或者是伴有一些呼吸、消化、循环、内分泌等系统方面的问题。
三、身体过度疲劳
除了长期用脑过度很轻易导致出现做梦现象以外，假如长时间出现身体过度疲劳现象，比如一些进行重体力劳动的人群，或者是进行剧烈运动的人群，轻易导致出现气血虚弱现象，就会使得大脑神经过度高兴。
而且身体当中会产生较多的代谢产物，会影响到患者的睡眠，从而出现轻易惊醒、多梦或者是在睡觉时出现腿部抽筋的现象。
四、患有低血糖
大脑细胞的正常代谢依赖血糖的供给，一旦血糖持续过低的时候，大脑能量供应会发生不足，从而影响到大脑细胞的正常代谢。就会导致脑神经异常高兴，睡觉时就会出现轻易做梦的情况。
这类人群在日常中一般还会伴有头晕、心慌、手抖、出冷汗，以及面色苍白等症状。
总而言之，睡眠质量不好的人群来讲，由于进入不了深度睡眠状态当中，确实会使人出现常常做梦的现象。但假如在出现以上4种问题时，也很轻易使人发生反复做梦的情况。
另外，假如气血不足，或者是喜欢趴着睡觉的话，也会导致出现这种现象。所以说，假如在夜晚睡觉时常常出现做梦现象，并且伴有一些其他不适感的话，应该及时前往医院就诊，并且根据原因给予相对应治疗。
还应该注重适当减轻一些压力，不要出现过度劳累现象，并且要养成良好的睡眠习惯，能够有效改善一些睡眠问题。
来源：土味情话