今天情话网来为大家关于也不做梦就是困(也不做梦就是困,睡了可多)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧

1.晚上无梦多是指晚上睡得安稳，没有醒来，心情恬静。

2.然而，这种情况并不是没有做梦，而是做的梦比较平静，醒来后就忘记了，不会影响人的情绪波动。

3.其实睡5-6个小时已经不少了，首先不要给自己太多心里压力，对相称多的人来说，睡5个小时那是多么美妙的事情。

4.建议养成早睡的习惯，最好保证晚上10-凌晨1：30这段时间睡眠最好；练练松功，会提高睡眠质量。

5.可能是睡眠质量不好，没有进入深度睡眠，身体得不到较好休息，所以虽然睡得多，但还是很困。

6.以下是我的建议：1、可以在晚饭后出去散散步，睡前别吃太多东西，也别吃难消化的东西，因为食物不消化的话也睡不好。

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来源：土味情话

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