春天是雨水比较多的季节，很快雨水节气也要到了。那么雨水节气如何养生防病？雨水节气喝什么茶？下面就和小编一起来看看吧。

雨水节气如何养生防病

养脾胃、祛湿邪

雨水之后，空气中水分增加，不仅导致气温低，还导致寒中有湿。湿气过盛的到来，对人体直接危害就是湿困脾胃，轻易出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。《黄帝内经》记载“湿气通于脾”，所以这一时期，要养护脾胃，健脾祛湿。

勤带伞，避“外湿”

雨水之后，湿寒过盛，所以外出游玩时，应尽量避免去湿气浓重的地方，如树林深处、湖泊、水塘等。出门要勤带雨伞，避免淋雨致湿气入侵。

雨水节气喝什么茶

蜜糖红茶

冲泡红茶，根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。天天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

金银花茶

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防备机能等作用，春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

关于雨水节气如何养生防病 雨水节气喝什么茶的介绍就到这里了，大家适当参考就好。

来源：土味情话

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