现在已经进入了数九寒天，天气越来越冷了，那么2023冬三九是好日子吗？三九期间怎么养生呢？下面就来一起看看吧。

2023冬三九是好日子吗

根据数九寒天的时间安排，三九的时间是2023年1月9日至2023年1月17日。其中黄道吉日有如下几天：

公历2023年1月9日，农历十二月十八，星期一，冲鸡(辛酉)煞西

公历2023年1月11日，农历十二月廿，星期三，冲猪(癸亥)煞东

公历2023年1月12日，农历十二月廿一，星期四，冲鼠(甲子)煞北

公历2023年1月14日，农历十二月廿三，星期六，冲虎(丙寅)煞南

公历2023年1月16日，农历十二月廿五，星期一，冲龙(戊辰)煞北

公历2023年1月17日，农历十二月廿六，星期二，冲蛇(己已)煞西

三九期间怎么养生

增加饮茶

寒冬降临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加，饮食增加热量抵御严寒之余，茶成为上选。最好选择温性的，比如红茶，或者茶饮里加一些大枣、枸杞等温性食品。

适当运动

人在严寒天气里阳气虚弱，心肺负担加重，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在室内做一些简朴运动就可以，如慢跑、做体操等。假如气温有所回升，可以根据个人情况选择到室外锻炼，时间最好是15时至16时，但阴天、雪天、大风天不要外出。

早卧晚起

冬天是“藏养”的季节，应“早卧晚起、以待日光”，起床最好在太阳出来以后，更应早睡，有利于防病。另外，注重不要蒙头睡觉。因为被窝内空气不流畅，再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体，致使被窝内空气混浊，假如蒙头睡觉，会使体内氧饱和度下降，严峻则会影响大肠生理功能，起床后会出现头昏脑胀、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。

关于2023冬三九是好日子吗 三九期间怎么养生的介绍就到这里了，大家适当参考就好。

来源：土味情话

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