今天情话网来为大家关于做梦没有睡着的感觉(为什么感觉自己没睡着,还做梦)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧

1.但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境。

2.睡眠质量不好，因为一直做梦，就睡不好的，这是神经衰弱的表现。

3.一般建议：1. 神经衰弱的人，尽量不要熬夜，十点以前必须上床睡觉，就算睡不着也不要再干其他事情，可以在床上闭目养神，调整自己的生物钟。

4.假如这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。

5.休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。

6.五、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。

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来源：土味情话

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