随着寒露节气即将到来，天气开始不在炎热了，那么寒露有什么禁忌呢？寒露吃什么补身体最好？一起来看看吧。

寒露有什么禁忌

忌露胳膊和腿

老话说“白露不露身，寒露不露脚”，白露过后白天还是比较热，很多人喜欢穿短袖短裤，虽然气温很高，但是风已经是凉爽的了，假如把胳膊和腿露在外面，轻易导致膝盖或者关节疼痛。手脚也要避免接触凉水，不穿凉鞋，不露脚脖。

忌湿发睡觉

很多人有晚上洗头的习惯，寒露过后，洗完头最好要立刻吹干，因为空气比较凉，头发的水分在挥发的过程中，会带走头皮的热，产生凉气，尤其是不能湿法睡觉，凉气渗入到头皮中，早上起床可能会落下头疼的毛病。

忌吃生冷

秋季的饮食应以温润为主，热性或者寒性的食物都会对肠胃造成伤害，生冷的食物不仅不利于消化，还会引起肠胃的不适感，秋季天气转凉，像西瓜，黄瓜等生吃的瓜类尽量少吃，凉性食物轻易导致肠胃炎。冷饮，雪糕冰淇淋也不能多吃，轻易导致寒气入侵肠胃，损伤元气，加重“秋燥”的症状。

寒露吃什么补身体最好

黄豆冬瓜煲鲤鱼

中医认为，黄豆、冬瓜、鲤鱼都有利水的作用，特殊相宜暑热、潮湿交替的南方季节饮用；此汤的味道鲜美，芳香浓郁，除了是秋暑时候的家庭靓汤外，还是慢性肾炎的药膳汤饮哦。

莲藕木耳排骨汤

露节气想要润燥护肤的话，那么可以适量的喝些莲藕木耳排骨汤；莲藕是秋季应节食材，这个时候吃可以达到生津除烦、润燥润肺的功效；木耳内含丰富的维生素，微量元素铁，食用可以提高身体免疫力，补血养气的功效；排骨更是一种补充人体日常所需的能量物质的好食材。三者搭配在一起做成的这道莲藕木耳排骨汤在补虚养身、增强人体抵挡力的同时，还可以补充营养。

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来源：土味情话

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