1. 当你感到强烈、艰难的情绪时，不要急于寻求情绪出口。了解它的轮廓，展现在你的心灵日记中。” — 苏珊·大卫

2.“……在看到自己的同时，你也能看到别人——这是在脆弱而漂亮的世界中唯一可持续的前进之路。” — 苏珊·大卫

3.“生命的漂亮与其脆弱是分不开的。” — 苏珊·大卫

4.“假如说沉思、装瓶或假阳性有一个共同特征，那就是：它们都是刚性反应。” — 苏珊·大卫

5.“唯一确定的是不确定性，但我们并没有成功或可持续地克服这一弱点。” — 苏珊·大卫

6.“内心的痛苦总是会显现出来。总是。谁付出代价？我们的确是。我们的孩子、我们的同事、我们的社区。” — 苏珊·大卫

7.“当我们抛开正常的情绪而拥抱错误的积极态度时，我们就失去了发展技能来应对世界的能力，而不是按照我们希望的那样。” — 苏珊·大卫

8.“不适是进入有意义的生活的代价。” — 苏珊·大卫

9. “现在的研究表明，彻底接受我们所有的情绪，甚至是那些混乱、困难的情绪，是恢复活力、蓬勃发展和真正幸福的基石。” — 苏珊·大卫

10.“当我们正确地标记自己的情绪时，我们就更能够辨别产生情绪的确切原因。” — 苏珊·大卫

来源：土味情话

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