“你所抗拒的东西依然存在。” ——卡尔·荣格

假如你试图挣脱自己的感受并生活在否认的状态中，那么当你最终感受到它时，情况只会变得更糟。假如你麻木了自己，你只是把不好的感觉推迟到以后再发生。

所以让自己感受一下这些感受。感受悲伤，感受伤害，感受你所承受的所有情绪。

然后放手吧。呼吸到感觉中。

慢慢地，慢慢地，感情就会开始消散。

起初，你可能会感觉更糟。也许你会希望能回去用除了这种情感以外的任何东西来填补空虚。

但这是人类的一部分，所有这些情感。有好日子和坏日子。两者缺一不可。

你可以感到悲伤并产生负面情绪。你不必一直快乐（或假装快乐）。

有时，当我们在某种方面成长的过程中，我们会感到痛苦和不惬意，我们希望能回到原来的样子。但没有什么是永恒的。无常是生命中唯一可以保证的事情。

所以，开心的时候就开心，难过的时候就悲伤。

来源：土味情话

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