儿童在成长过程中会经历几个阶段。区分孩子的行为（仅仅是成熟的标志）和由于伴随童年而频繁的情绪变化和情绪爆发而更重要的行为可能具有挑战性。与儿童在成长过程中经历的典型“忧郁”和日常感受和情绪不同，童年抑郁症与这些经历不同。

我们今天有来自班纳加塔路富通医院的临床心理学家顾问Akanksha Pandey女士，她在这里为我们提供了一些关于如何处理儿童抑郁症的见解。

什么原因导致抑郁症？

根据Akanksha Pandey小姐的说法，许多因素可能导致儿童抑郁症。仅凭这些决定因素不能完全解释情绪疾病，但它们仍旧可能产生影响。其中一些是：

-遗传易感性

-内分泌失调（甲状腺素水平下降和皮质醇水平升高）

-神经化学失衡（血清素和去甲肾上腺素）

-暴露于慢性压力或急性损失，导致免疫系统功能受损和抑郁症状

-睡眠-觉醒周期紊乱

-缺乏日光照射导致褪黑激素分泌增加，从而导致冬眠样特征（疲惫、睡眠过多和食欲）

- 高度挑剔的养育方式或环境，由于感知到现实自我和理想自我之间的差距而导致自尊心低下

-失去依恋和失去自主权

-父母只关注失败

-儿童早期接触家庭问题，如父母不和、离婚、虐待、父母滥用药物

-合并长期疾病

儿童抑郁症的迹象是什么？

孩子们可能不知道如何向您传达他们的情绪，或者可能不想这样做。可能很难确定您的孩子是否正在经历过渡，或者是否有更严峻的事情，因为典型的行为会随着孩子的成长而改变。能够识别孩子的抑郁症是帮助他们克服抑郁症的第一步。Akanksha Pandey小姐帮助我们识别儿童抑郁症的四个层次的迹象。

1. 在情绪/认知层面，易怒、焦急和攻击性恰好是主要特征，悲伤和无法体验快乐则不那么突出。

2. 在行为层面，儿童可能表现出活动减少和减慢或活动增加但无效，保持孤立或保持冷漠，以及难以从事能给他们带来成就感或联系感的活动。

3.在躯体层面，儿童可能表现出精力丧失，睡眠和食欲紊乱，体重减轻，常常出现身体疼痛。

4. 在人际层面，孩子可能会感到孤独、无助和社交退缩。

然而，一个孩子可能不一定只是因为他们表现出上述迹象或看起来悲伤而患有临床抑郁症。正如她补充说的那样，“只有当症状持续存在或干扰正常的社交或人际活动、爱好或学习成绩时，才会诊断出儿童抑郁症。

父母可以做些什么来帮助患有抑郁症的幼儿？

在发生危机时，父母是首先照顾孩子的人。根据Akanksha Pandey小姐的说法，对于看起来有自杀倾向，抑郁或悲伤的孩子，可以给予的急救是“积极倾听”。她补充说：“避免将他们的痛苦贴上寻求关注或青少年情节剧的标签或无效。大多数时候，他们不想被传道或教导，他们只是想被倾听。父母应该为他们提供表达和自信的空间，并在需要时轻松寻求专业帮助。

帮助孩子的一些其他方法包括：

- 鼓励孩子参与放松活动，如听器乐、呼吸新鲜空气、给自己补水、进行非学术对话等。

-通过识别孩子的优势并加强他们来鼓励他们

-帮助孩子有一个健康的饮食，包括水果，枣，鸡蛋，牛奶，坚果，这有助于更好的大脑活动。

-向孩子传达对良好睡眠的需求

-寻求专业帮助