日期：2023-01-15作者：网友整理人气：
你有没有觉得你在一段关系中迷失了自己，而不是以一种健康的方式？有时在关系中，伴侣以操纵的方式控制另一个。当这变成心理虐待时，它就超过了理智的水平，称为煤气灯。这个词起源于 1938 年的一部名为煤气灯的悬疑惊悚片，并在 1944 年电影上映后开始流行。一部关于丈夫如何操纵他信任的妻子质疑她的理智并说服她表现得很奇怪的电影。他让她想象一些让她相信自己快疯的事情。
煤气灯是一种精神虐待形式，使人相信他们正在失去理智。当你的伴侣给你加油灯时，它会改变你的现实感，让你质疑你的想法，让你感到困惑和迷惑。时不时地预测你的记忆是可以的，只要你的关系不是造成它的。假如你的伴侣让你不断怀疑自己，那么你就是煤气灯的受害者。操纵策略会侵蚀你的信心，让你失去对自己的直觉和感受的信任。它甚至可能导致心理健康问题，如抑郁和焦急。
以下是您应该注重的煤气灯迹象。
1）你的伴侣常常让你质疑自己记忆过去发生的事情的能力。他们要么否认，要么公然撒谎。
2）他们总是让你觉得你是造成关系问题的人，即使你不是。
3）他们利用你的不安全感来对付你，一有机会。
4）你在这段关系中感到不安全和不确定，但你不知道为什么。
5）当你和他们在一起时，你会感到紧张，就像你处于边缘一样。
6）他们从不承认自己的错误，并试图将这一切都归咎于你。
7）他们试图扭曲你的感知和身份。你对自己有消极的感觉和想法。
8）尽管受到不良对待，你还是希望你的伴侣接受和批准。
9）你试图通过假装一切都很好或只是承认它来掩盖他们的不良行为。
10）你觉得自己对这段关系中的一切都反应过度。
11）你不再相信你的决定，你的伴侣说的话总是准确的。
12）你感到孤立、沮丧和无能为力。
13）你想知道你是否对他们足够好。
14）你害怕表达自己的情绪。
15）他们可能会对您的心理健康表现出极度关注，并坚持立即接受治疗。
来源：土味情话