瑜伽是挣脱生活压力和动荡的强盛而美妙的方式。假如你是一个瑜伽兴趣者，那为什么要把它囤积给自己呢？你可以和你的伴侣一起做。情侣瑜伽对你们的关系有益。朱莉娅·莱尔曼（Julia Lehrman）是一名有执照的心理治疗师和认证瑜伽教练，她告诉Healthline，一对夫妇或伴侣可以帮助加强关系，因为它要求双方在当时都互相关注。

当你和你的伴侣一起做瑜伽姿势时，你会通过阵型互相支持，看着对方的眼睛，体验亲密感。在做这些姿势时，您一定会感受到情感和身体的联系。情侣瑜伽答应一对夫妇互相倾听并作为一个整体一起工作。有什么比享受瑜伽的个人健康益处，同时加强你们的关系更好的了。



这里有 5 个适合情侣的瑜伽姿势，可帮助您建立亲密关系.

这是一个很好的开始方式。它答应连接到精神和物质环境，同时让您彼此了解。你感受到的这种与精神自我的联系也会延伸到你的伴侣。

合作伙伴转折

它通过放松紧张的肌肉来放松心灵。这个姿势涉及沟通、理解和信任——这是相互联系的好方法。

后弯/前折

这个姿势是通过增加活动能力同时加强肌肉来创造平衡的好方法。假如您的伴侣不够灵活，这可能会有点复杂。小心，慢慢来。

伙伴船姿势

它加强腹部、脊柱和髋屈肌。它还有助于缓解压力和改善消化。这是一个复杂的姿势，所以与你的伴侣分享完成它的成就。

双下狗

这种复杂的姿势需要很多信任。当你们朝着一个目标共同努力时，它会拉近你们的距离。

来源：土味情话

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