当一段关系开始变老时，人们会觉得他们被认为是理所当然的。这可能是真的，也可能是假的，但这种感觉在我们的脑海中是真实的。我们觉得我们的伴侣已经失去了对我们的所有感情，现在只剩下责任了。这种感觉常常从关系焦急中引起，当你觉得自己被伴侣视为理所当然，并偏执地失去他或她时。

在我们生命中的某个时刻，有这种感觉是很正常的。但是，假如这种想法开始在你内心成长并给你带来强烈的情感痛苦，那么你需要做点什么。这些感觉会严峻损害你们的关系。因此，假如您觉得自己被认为是理所当然的，这里有一些方法可以在这段关系中感到被欣赏。

如何在一段关系中感受到被爱和欣赏？

1-训练去人格化的情况。通常，当我们在思索我们所看到的时，你的感觉是不真实的。所以，也许你和你的伴侣都在工作上很忙，这不答应有一些私人时间。这就是为什么你在情感上感到被忽视的原因。所以，只要给这种关系一些时间，而不是过度思索。

2-看看你是否能够给你的伴侣你对他的期望。假如他觉得你不领情，那就不要重复同样的事情。欣赏他，让我觉得他对你有多重要。

3-当你气愤或受伤时，不要和你的伴侣打架。这将使情况变得更糟，并进一步伤害您的伴侣。所以，当你气愤时，尽量冷静下来，以避免痛苦。

4-一旦你学会了避免在感情中苦涩，就暖和地和你的伴侣谈谈这个问题。通常，猜测和误解会导致人们出现很大的问题，因为你的伴侣不可能读懂你的想法。所以，和他讨论一切可以解决几件事。

5-经过所有这些努力，假如情况有所改善，那就没关系了。假如不是，那么你需要考虑这种关系，因为事情不会改变。