你有没有碰到过这样的情况：在漫长而疲劳的一天后，你回到家，却发现你的伴侣心情最糟糕？假如是这样，你并不孤单！每个人有时都会急躁或喜怒无常，但这并不意味着这是关系的结束。但有时这可能是一场真正的噩梦，尤其是当这是一个常见的问题时。那么，你如何处理这样的坏心情呢？

虽然当朋友心烦意乱时很轻易安慰他们，但当你的另一半伤心时，这意味着你也会受到影响。情绪以不舒畅的方式触发，事情可能会变得复杂。因此，假如您想避免脆弱并治理他们的坏情绪而不会感到内疚，那么本文可能会有所帮助。



这里有7种处理喜怒无常伴侣的方法。
1-你需要知道的第一件事是，你不对他们的情绪负责。很难给自己一些空间而不感到内疚，但你不必这样做，因为你不是这里的罪魁祸首。

阿拉伯数字-每个人都有自己的好日子和好日子，所以假如你的伴侣心情不好，不要把它当成个人。并非一切都是你的错，但假如这种行为是一致的，那么你需要沟通以清除空气。

3-注重是什么困扰着你的伴侣，让他们心烦意乱。究竟，真正的伙伴关系不就是倾听和理解彼此的需求和缺点吗？

4-假如你的伴侣不想告诉你，保持距离，因为每段关系都需要一些界限，这就是保持它牢固的原因。有时最好什么都不做，而是陪在伴侣身边。

5-假如他们的情绪影响了你，那就让他们知道。沟通你的问题的最佳时机是他们心情不好的时候。

6-假如你的伴侣伤心，献爱是件好事。假如他们气愤，让他们花点时间冷静下来。询问他们是否需要帮助，然后给他们空间来弄清晰他们应该做什么。



7-假如这些情绪是有规律的，它们会发泄在你身上，或者让你觉得自己在蛋壳上行走，那么也许是时候重新考虑你们的关系了。