你如何碰到一个人并坠入爱河是不是很神奇？关系是美好的，但当它们变得有毒时就不是了。与有毒的伴侣打交道绝不是在公园里散步，因为它会影响你的能量并损害你的自尊。当您被困在家里，无法限制与家庭中一个有毒成员的接触时，情况变得更加困难。

微观恶棍 Covid-19 以最糟糕的方式改变了我们的生活。对于那些与甚至没有支持他们的伴侣一起经历这些艰难时期的人来说，情况可能会更糟。假如你在这样的困难时期被困在家里和一个有毒的伴侣在一起，你不需要感到被焦急或压力所困。尝试识别这些迹象，并尽你所能地对自己工作。



这里有一些方法可以帮助您在被困在家里时治理有毒的关系。
1-每个人都会在一段关系中感到沮丧或愤怒。你需要识别情绪和身体信号并面对它们。压抑这些情绪会导致压抑的感觉，并可能对您的心理健康造成损害。所以，让它出来。

阿拉伯数字-我们几乎所有人都会犯的一个错误是做出假设。尽管我们都做出假设，但它们可能会令人筋疲力尽且有毒。重要的是不要在关系中做出假设以避免混淆。你正在交易的人甚至可能不知道他们的行为正在对你产生负面影响。

3-下一步是与他们交谈并清除空气。用暖和的语气自信地与那个人交谈。但不要激动。是的，说起来轻易做起来难，但假如你想恢复关系中的和平，你需要在接近你的伴侣时保持冷静。

4-假如可能的话，给自己一些空间，搬进一个有锁的房间，或者在露台上呆一会儿，以挣脱冷静。当此人在情感或言语上受到辱骂时，请尝试联系提供即时帮助的家人或朋友或服务。

5-这是艰难的时期，您需要尽可能多地保持心理健康，因此请确保您小心自己的言行。为自己设定一些界限，以避免被任何让你失控的情况触发。

6-口头表达你的界限。让他们知道他们应该尊重你的界限，假如他们做不到，你将不得不对他们采取严肃的行动。假如需要，您绝对应该寻求帮助，特殊是假如您会以任何方式感到受到侵犯。