没有什么比看到你的伴侣因为错过晋升或在家里的争吵而感到沮丧和沮丧更糟糕的了。虽然在这种情况下必须给你的伴侣时间和空间，但帮助他们振作起来也很重要，因为假如不是你，还有谁会这样做。

但是，在迈出一步之前，需要记住的是伴侣的行为。假如你的伴侣气愤或烦躁，最好让他们独自呆一段时间。让他们冷静下来，然后努力提升他们的情绪。

这里有一些方法可能会有所帮助。

发起对话

假如你的伴侣太沮丧而无法开始对话，你应该迈出第一步。从谈论他们的一天和出了什么问题开始。假如他们回过头来说他们不想谈论它，那就想出另一个话题。并逐渐回到同一个话题。和他们谈谈感到沮丧和压力是可以的，这是正常的。让他们惬意，让他们倾吐心声。

计划约会

晚上简朴、甜蜜、浪漫的约会会帮助他们放松。他们将能够发泄他们的烦恼并感到特殊。告诉他们他们对你有多重要，你会和他们一起度过风雨。不要以为你总是告诉他们这一切。请记住，一个情绪脆弱的人可能需要安慰和认可。为他们做。这将有助于让他们感觉更好和安全。

避免打架

即使你的伴侣无缘无端地对你大发雷霆，也要用爱来处理他们。他们可能不是故意这样做的，假如你最终为此而战，事情会变得更糟。因此，让他们气愤并自己意识到这一点。当他们看到你冷静和耐心时，他们可能想为你改善心情。这不仅会加强你们的联系，还会让他们放心，你是他们一生的人。

帮助他们做日常琐事

假如是为他们预备演示文稿，或者即使轮到他们洗碗，也要让他们挣脱责任。尽可能多地帮助他们做家务。他们会感觉更好，也许能够对抗压力。不要强迫他们工作，这可能会进一步激怒他们。告诉他们，假如他们不想工作几天也没关系，你会为他们做，这没什么大不了的。这将减轻他们的后顾之忧，他们可能会比他们自己想象的更早地克服那个压力时期。