完全可以理解的是，在这些不确定和前所未有的社会疏远和自我隔离时期，许多新父母感到比以往任何时候都更加遥远。然而，在将婴儿带回家之前做好一定的预备，将为新父母提供一些缓解焦急的机会。

家庭成员毫不犹豫地接种疫苗
确保您计划获得支持的人员没有任何接触COVID的风险。假如可能，当您靠近孩子时，请戴上口罩并定期消毒双手。任何在您核心圈子中的家人和朋友也应该考虑接种 Tdap 和流感疫苗的加强疫苗。

勤奋地参加产后预约

宝宝出生后，当你在没有孩子的情况下走出家门时感到内疚是很正常的。但是，当产后抑郁症的发病率上升时，与您的产科提供者保持联系至关重要。在产后预约中，医生会检查您分娩后是否恢复良好，指导您随着产后时间的流逝解除任何限制，并讨论避孕选择和计划生育。

病人应远离婴儿

假如家政服务员或保姆感觉不惬意，请他们立即请假。确保他们不应该与房子里的任何病人接触，因为他们的嫩器官使他们轻易感染许多感染。即使是新生儿的父母也应该远离这样的人。新生儿应保存在通风良好的房间内，阳光透过窗户照射进来。

虚拟地与朋友和家人见面

在前所未有的孤立时期保持联系至关重要。您拥有如此多的在线媒体，使您能够在 COVID 时期保持联系。与您的亲人和亲人的音频和视频聊天将帮助您缓解压力，让您对为人父母的全新情况感到积极。您还可以举办虚拟游戏之夜，在那里您可以分享一些有趣的新育儿故事。

利用这段时间与新生儿建立联系

这是你和孩子的时代。利用这段安静的时间，好好了解你的宝宝，加强联系。数数他们的手指和脚趾，在沙发上拥抱在一起，捕获他们的第一个微笑和咯咯笑声。除了宝宝，您还有充足的时间与您的配偶亲近，并重新点燃在怀孕期间停止的浪漫。

订阅杂货配送

假如您是新手父母，外出杂货店购物可能会很麻烦，因为您的孩子可以随时从午睡中起床。有很多杂货店连锁店、餐馆甚至药店提供免费送货上门和取货选择。成为新手父母（无论是第一次、第二次还是第四次）都会让人筋疲力尽，尤其是当您在环境中感染 COVID 时。除了照顾宝宝的营养需求外，即使是父母也需要吃均衡健康的饮食。他们应该定期锻炼以提高免疫力。

来源：土味情话

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