无论是工作还是家庭 - 生活的方方面面都布满压力。无论是与工作空间、财务还是健康有关，对压力情况说“嘟嘟”好像都是一件具有挑战性的苦差事，即使我们不想在家里承受压力，包袱也会一直伴随着我们，在家庭和人际关系的范围内。头部的压力很轻易在我们的关系中造成紧张，因此了解您的公平份额以帮助您的伴侣应对压力情况对于保持生活和关系顺利进行至关重要。但是，假如您不知道提供最实际和最富有同情心的帮助的最佳方法是什么，那么这里有一些关于如何帮助您的伴侣应对压力状况的提示。

说话和倾听，没有任何判定


在经历任何压力情况时，我们寻求的最重要的一件事比建议是需要被倾听。假如你的伴侣正在经历一种压倒性的感觉，那么耐心地倾听，不要有任何判定，验证他们所说的一切，并更多地专注于安慰他们，而不是跳上修复模式。在不控制任何事情的情况下成为一个好的倾听者是让他们在他们面临的风暴下感到安全的要害。

走出小步子，大有作为

很多时候，你的伴侣不会表达他们头脑或内心到底在想什么。但这并不意味着你停止要求任何事情或做任何事情来让他们感觉更好。当你的伴侣没有表现出困扰他们的事情时，不要随便拿东西，而是走一条高路，天天小步向他们展示你的关心，你想帮助对抗他们所承受的负担。以任何方式向他们表达您的关心都可以以各种方式产生影响。

鼓励新的生活和爱好

好吧，无论你做什么都不会对伴侣的状况产生任何影响，那么你应该鼓励他们结交朋友，在家庭、工作或他们通常遵循的典型例行公事之外。与其他人会面会影响我们的心理健康以及我们看待生活和状况的方式。个人空间和自由可以让他们清晰地知道他们到底想要什么以及解决挑战的新方法。

一起解开

确保你培养了一个安全的避风港来谈论你的感受。它可以是你的家，你最喜欢的公园，厨房，或者任何东西。社交媒体的无处不在和永无止境的工作性质是限制人们积极面对面联系的主要问题之一。拿出一些时间，把你的电子设备藏起来一段时间，尤其是当你们俩一起说话解压时。这样你们俩就可以得到对方的鼓励。

来源：土味情话

本文地址：https://www.26681.cn/yldj/108242.html