由于浪漫关系的结束，前伴侣可能会有矛盾的情绪。一些伴侣可能会感到宽慰，因为他们的冲突和争吵已经结束。其他人可能会在没有前同伴的情况下开辟一条新路线的前景感到沮丧、孤独或焦急。为失去一段关系而感到悲伤是完全自然的。但是，假如您背负沉重的行李离开关系，您应该考虑自己遭受恋爱后创伤的可能性。

这里有 4 个迹象表明您在分手后可能遭受关系后创伤。

1. 极度可疑和不可信

您的伴侣使用暴力、性侵犯、威胁、欺骗、经济虐待、情感虐待、酗酒、持续撒谎或自恋的关系可能会对您的情绪健康产生长期的负面影响。你可能会留下强烈的不信任和不信任感，你可能需要很长时间才能再次信任任何人。

2. 你感到内疚

没有早点继承前进的内疚可能会取代不信任和孤独的感觉。可能会有一种广泛的浪费时间的感觉，失去几天、几个月或几年的生命，以及继承前进的普遍渴望。在一段失败的关系之后，这种情况很常见。你可能想知道为什么你和一个不适合你的人住在一起。但是，假如存在毒性，则感觉将被放大。所有这些都使一个人处于弱势地位。

3.你会得到闪回

放下过去可能很困难。困难的事件会对人们的日常生活产生巨大影响，从他们的信奉到他们做出的决定。闪回是对令人痛苦的事件的强烈、侵入性的记忆。他们可能真的很沮丧，让你觉得似乎你在重温一个事件。这些中断可能会重复且不受欢迎。

4.你在新的关系中不确定

假如您在开始一段新关系时感到不惬意和不安，请不要感到震动。离开一段有毒的关系后，一个人可能会发现自己对新的关系有模式或怀疑的反应。你也很可能会错误地解释你的新伴侣说的话，并觉得他们违背了限制，而实际上并非如此。