Philophobia这个词的直译是坠入爱河的恐惊。它被描述为一种恐怖的感觉，你将无法进入一段关系或爱情。恐惊症甚至会让人感到孤立和被排除在外。从过去的痛苦经历到对被拒绝的极度恐惊，这种情况可能有多种原因。很多人在经历这种情况时，在/期间或听到关系这个词时，都会感到焦急、呼吸加快和心跳加快。当谈到爱情时，稍微的恐惊感通常被认为是没问题的，因为许多人偶然会经历这种情况，但假如它给你带来了严峻的痛苦，那么这里有 4 种方法可以克服这种感觉。

对自己敞开心扉
一定要注重你为什么会有这种感觉。向自己提出问题，以确定这种恐惊的根源。你一定已经回避了很长时间，但它显然是关于生活的，忽视那些苛刻的问题只会阻碍你的生活和即将到来的关系。假如是因为过去的任何经验，那么用假设来解决你的疑问。假如它真的让你快乐怎么办？假如你能从这段关系中治愈呢？尝试看到积极性。

试着理解你的感受

一旦你知道你害怕的原因，让自己强烈地感受到这些感觉，没有任何干扰。你显然不能一下子忘记你的怀疑，但理解和感受情绪对你自己来说是一种好处。说到爱，总是有恐惊、风险和不确定性，你并不孤单。确保你与你的亲人交谈，以消除悲伤、不忠或失望的感觉。

不要对自己苛刻

在有这种恐惊的同时，与某人敞开心扉可能非常困难。为了避免任何自我伤害，请确保你试图获得对爱的情感慨动。向那些你认为可以帮助你的人敞开心扉，但永远不要把你的感受留给自己，因为这只会加剧你的伤口。

接受这需要时间的事实

离别你对爱情的恐惊或恋爱不是一夜之间的事情。此外，永远不要在感觉到火花后立即深入某人。慢慢来，给自己足够的时间来治愈、忘记和处理你的感受。

来源：土味情话

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