你总是道歉

假如你做了一些刻薄或伤害的事情，那么说对不起是可以的，但假如你看到你的配偶常常在很长一段时间内对最微小的事情感到不安，那么他们可能会给你一个信息，你很愚蠢。此外，假如你没有把这个错误看作是一个问题，然后你一直在为一切道歉，那么你的配偶根本不信任你。他不应该让你觉得你一直在做一些偏离光束的事情。

你害怕花时间和你的伴侣在一起

恋爱、恋爱或幸福婚姻中的人总是期待与伴侣共度时光或创造时刻。但是，假如你觉得你不能和他们在同一房间里多呆一分钟，或者和他们在一起需要付出很多努力，或者你必须获得很多力量才能处理他们的态度，或者你不能在他们面前公开说话，那么这表明这段关系正在严峻打击你的自尊。

你对自己不好

我们都经历过艰难的时期或艰难的时期，我们评判自己，有时我们甚至没有那么多的自信。但是，假如它变得一致，并且这是从你配偶对你的行为中反映出来的，那么这是一个明确的迹象，表明他们正在粉碎你的自尊。注重你是如何与自己说话的。你对自己感觉良好吗？当你和你的伴侣在一起时，你感到自信吗？假如没有，那么是时候找到一种方法来处理这个问题了。