很多兄弟在分手后想去挽留但是不知道如何挽回，想开口却不知道说什么，想开口说挽留但是不知道怎么做?这说明自己的方法和技巧没有到位，不知道到底需要怎么去挽回，面对这种情况，一定要掌握一些挽回技巧，这样才可以轻松的挽回爱情。

　　

 

　　一、调整正确的心态 在分手后，每个人都会免不了的情绪低落，一瞬间难以接受。也许你会觉得很彷徨，也很不习惯，原本两个人的生活，现在突然变成你一个人的了。再也没有人会在你玩游戏的时候打电话吵你，再也没有人在你和朋友出去喝酒的时候提醒你不要喝这么多等。你会越想越难过，但是这样难过颓废的心态对挽回又有什么意义呢?要知道，心态其实也对挽回起了很重要的作用。所以要调整好自己的心态，保持积极乐观、坦然面对，并对自己有足够的信心。

　　

 

　　二、提升自身的吸引力 当你已经找出你们之间的问题，并且已经调整好你的心态后，就可以开始提升你自身的吸引力了。想要改变之前在对方心目中的形象，就应该开始树立一个阳光乐观、积极向上的形象。首先让自己先从外形上改变，穿着要一改以前的呆板邋遢，换成干净干练。然后丰富自己的内心世界，让自己去一趟旅行、看一本书、享受一场聚会等。 所以，当你想挽留一个女生时，一定要从自身开始出发。不要想着让对方改变，而是应该想着让自己改变，从而让对方接受。

　　

 

　　三、了解你们分手的原因 想挽回时，不要盲目的一直寻找对方，一味的和对方说挽留的话，这样只会让对方越来越反感，同时这样也是在为对方增压，只会增加了你们之间的矛盾点。正确的做法应该是反省自身，好好找出你们分手的原因。回想自己是否在和她沟通时只是一味的站在自己的立场上去想问题，没有设身处地的为她着想;或者是否自己在平时的陋习太多，让对方嫌弃厌烦等。

　　

 

　　第一步：空间抽离(彻底消失)。 当女人提出分手的时候，说明你已经对她没有什么吸引力了，这个时候，我们要立即停止纠缠。同时，要抽离一段时间，在她的世界里消失，让她感觉你像人间蒸发一样，这样做的原因，是因为，我们之前留在女人面前的负面印象已经形成，抽离出去过后，用时间来淡化她对你原有的形象。 要点：空间抽离不单纯的是一般的冷冻，不是一般的不去找她，而是要在她面前彻底消失，但很多人做不到。

　　

 

　　第二步：改变自己(高价值打造)。 你要明白，你的感情出现问题，和你的对象无关，和你的能力有关。今天，你和她之间的问题，哪怕你进行下一段感情，你还会犯同样的错误。其实，挽回的终极目标不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。在这个阶段，你需要做的是，反省自己在这段感情中犯的错误，思考自己以后该怎么去避免类似错误，重新提高自己的魅力。虽然，有很多情况下这种提升很痛苦，也很纠结，但是，如果你真的下决心去做了，那么即使是真性分手，你挽回的几率还是会大大提高。

　　

 

　　第三步：恢复联系(重建吸引)。 当你高价值回归后，你才有足够的实力和资本将你们重新拉回同一条平衡线上，那么，这个阶段你可以和她取得联系或者制造偶遇，让她感受到你的变化，让她感觉到你的魅力四射。这里所说的取得联系，我们最好建立偶遇，因为女人其实都喜欢感觉，喜欢缘分这两个字，如果在偶然之间感觉到你的魅力，那么，她很有可能相信是上天的缘分让你们再次相遇。

　　

 

　　第四步：感情升温(建立舒适感)。 这个阶段的步骤和流程就和平时的约会阶段步骤相同了，在这个阶段你需要做的是不要再犯以前同样的错，还需要做的是用和以前更浪漫，更有新意的花样和实际行动来让女人感觉到恋爱的美好和幸福，这样你们的感情又会回到刚开始恋爱时的那种感觉。 提醒：想挽回爱情一定要胆大心细，用自己的真心去挽回爱情，一定要大胆开口，做自己觉得能够感动女生的事，找一些回忆去挽回自己的爱情。

来源：土味情话

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