长期关系是一门艺术，有句话说得好“相爱容易，相守难”，在你和另一半处于长期关系发展中，往往你们需要更加深入的了解彼此，往往有更多相处的小细节需要兼顾到，最近也接到了很多学员说关于长期关系如何去维护之类的咨询。我发现了所有这些长期关系中发展到后期都会断于“无话可说”，双方变得既聊不来，也聊不深。那么这门长期关系的艺术到底要怎么才能维护好呢？如何维护夫妻感情呢？

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接下来，导师先先来分享维持长期关系运用的几个核心要点

一、双方平等

双方平等是长期关系维持的重要条件，不管是在恋爱长期关系中，还是在婚姻长期关系中，幸福的情侣都有一个共同点，就是不会彼此斤斤计较自己付出的多或少，而是追求一致的平等，付出多少和得到多少大体相当。学员小张和他女朋友小玲在生活中，经常会因为一些小事就闹得不愉快。在做家务的时候，觉得女朋友分配的家务活很不均匀。小张觉得自己刷碗还要搞卫生，不如请个保洁来做这些，小玲就做个饭，也不乐意去做这件事。双方就这么简单的事情可以争执一下午。

了解这个情况之后，我和小张讲述了一下，你们需要做到双方平等，而不是双方争执。我让小张回去后，主动做家务，不需要女朋友说，重要的是做完之后，和女朋友说：“一会儿帮我泡壶茶可以吗，累死了”,小玲欣然服从，在两个人喝茶的时候，小玲还夸了一下小张“今天挺自觉的呀，捡到宝啦”，小张回“你就是我的宝呀”。从这之后，小玲有空也会自己做一做家务，互相理解就是这样开始的。

在长期关系中，需要做到平等，不要因为自己做了很多事情，就只会抱怨太苦太累，这样是解决不了问题的。因为你做的多，对方也是知道的，所以这个时候自己是有发言权的，这个发言不是去吵架，而是学会利用这个发言权，体现公平，比如你大展手艺做了一桌子好吃的，那么一会儿可以让对方刷个碗，如果对方一直都是不刷碗的这个，你可以让她一会儿来帮你，一起收拾，这样就能达到互相平等， 互相配合，维持长期关系。

二、理解沟通

长期关系中出现问题的重要原因“缺乏正确的沟通”，比如不知道如何去沟通，一说到沟通，就想到和对方说“我们聊一聊”，可是聊不出一个所以来，还让彼此的观点觉得更加不合。走向分手边缘的长期关系中，往往包含着许多抱怨，对对方的关怀置之不理，懒得和对方沟通。这样以来，两个人对这段感情会越来越消极，导致双方的积极行为也一并被忽视掉，随之引发矛盾产生。

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1、在沟通过程中，表达一定要精确

某天，学员小张和小玲因为会婆家的事情开始了争执。小张：你每次都要这个时候回去，你不觉得这样很麻烦吗？事情这么多...小玲：你不就是晚上要去打牌吗，那你去呗，我自己去回老家，你不用管我！简单的一件回家的事情，本来应该是开开心心的，可以双方语气，双方沟通的并不好，虽然双方最终还是去了，但是双方这次回家一直都没有好脸色，气氛挺尴尬的，导致这次成了一次不愉快的经历。回来后小张和我分享了这个事情，我告诉小张：

在长期关系中，和对方沟通切忌用太多“你，他们，你们”这一类开头的句子，这样的称呼往往都是评价，评判形式的，非常容易引起对方的不好情绪，觉得似乎在指责自己。要学会用第一人称陈述，以“我”为开头，能更加清晰的描述自己的观点和感受。

“你每次都要这个时候回去，你不觉得很麻烦吗？事情这么多...”改成“我今天事情比较多，一会儿你回家我会安排好的，忙好了我联系你”，学会使用这种沟通技巧，能避免很多不必要的争执，这样才能好好和对方沟通，精准的表达自己，对方才能理解自己。

2、积极倾听，避免彼此误会

长期关系中，想必你们肯定听对方说了无数话语了，当我们接收对方信息时，有两个重要的任务：第一，要准确的理解对方的话表达的意思，第二，要向对方传达关注和理解，让对方知道我们对她说的话是在乎的。可能现在你还不太理解，我继续使用学员小张的案例来解读：

小玲：还好，我们明天不需要去奶奶家住了（叹气）

小张：不是说好的明天去吗？你总是觉得自己过得好就行了，有空还是需要去看看老人家的！？（指责发怒）

接下来可想而知，双方肯定又会发生一些口角上的摩擦去损坏彼此的感情，别看只是小事情，其实只需要换一种方式就能够避免了

小玲：还好，我们明天不需要去奶奶家住了（叹气）

小张：回奶奶家挺好的呀~怎么啦你不想去吗？（疑问）

小玲：不是不是，我也想去，刚刚看了一下明后天都要下雨，不太方便，在过两天去吧（和气的语气）

小张：嗯，这样的呀，那我一会儿打个电话去说一声

在沟通的过程中，学会倾听，不要太着急就按自己的想法去怼对方，所以学会倾听在长期关系中也是非常重要的一个因素，能够避免很多不必要的误会。

3、互相理解，学会认可对方的观点，但是也不要只会认同

长期关系中，对对方的认可，认同，是表达对对方立场的尊重。但是这说的认同，并不是说你和她的观点就必须完全一致，她让你做什么都要完全去做，总不能她让自己去撞墙自己也去，对吧。所以我们应该也要对其观点表示适当的尊重和认同，即使和对方有不同意见，也不需要过于虚假或者卑微的屈从与对方的意见。

再次用学员小张和小玲的这个例子来解读，如何做到互相理解，学会认同。小玲：你怎么把衣服到处乱丢！？小张本身因为工作就很辛苦，有些抱怨的回应：你有时候不也是这样吗？双方的争执又开始了，本来是一件很小的事情，只需要把衣服在收拾一下就好了，也不是第一次出现这个情况，衣服东一件西一件，本来小玲脾气就不是很好，小张工作也是辛苦了一天，赚钱也不容易，双方并没有互相理解，从沟通开始就伴随着矛盾的感觉

那么为了要避免这种情况发生，需要怎么去回复呢？事后胡总把这个事情告诉我之后，我教小张以后试着这样回应小玲：“知道了，看着确实很乱，你说的没错。这两天工作安排的事情实在是多，有些累，我休息会儿，一会儿收拾 ”

看似一句简单的回复，其实这句回复里面，即认同了对方的观点“比较乱”，又表达了希望互相理解“事情多，有些累”，从而能开启坦诚，诚恳的沟通方式，如果对方现在心情正好，说不定还会主动关心你。好的关系，即便在平常的小事中，也能感受到无限的温暖，比如一起吃顿饭，就能消除一天的疲累，一个灿烂的微笑，也能感到如沐春风。乍见之欢，永远不如久处不厌，因为舒适的久处不厌才是最难的，活着已经很累了，就不要再把精力内耗在费力的关系中，因为好的关系，从不费力。

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来源：土味情话

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