怎么挽回破碎的爱情？“我知道错了，我很爱你，你回来好吗？”，“再给我一次机会，我会比以前更加爱你，不要离开我”，你是否曾经对她说过这样的话，可是结果呢？结果却是她狠心离去，无论你做什么也不再回头，你做的一切，她只会给你一张冷若冰霜的面庞，甚至给你一些直戳心窝的言语。你在想，明明自己已经对她够好了，为什么她还要离开自己？明明自己这么爱她，为什么她却一直不肯回头？

你多么期望能回到曾经甜蜜的彼此，可梦醒时分，看着爱人现如今的冷言冷语，内心只剩下无尽的伤痛，那么如何挽回女朋友呢？如何挽回女朋友的心？首先做个简单的自我介绍：大家好，我是缘来团队缘来导师，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有心理咨询师资格证的情感咨询师。主要为兄弟们解决四大板块情感问题：挽回男女友、狙击真爱、如何聊天、婚姻修复，教你通过实战挽回狠心的女友。

她是真的想离开你吗？你真的舍得这段感情就此结束吗？如果，不是，请勇于判断情况，直面挽回，不要老是选择逃避和躲闪，这样只会造成更多的矛盾和纠纷，如果你不想感情就这么结束，或者正在遭遇感情困惑，那么请添加导师微信#微信#，与导师一对一咨询，将你的感情问题告诉导师，导师会根据你的情况帮你详细的分析，为你的爱情保驾护航！接下来，导师会用一个真实学员案例，为你讲述在感情中两人需要注意什么问题，什么样的矛盾会导致你们的感情走进绝境，并为你提供一系列有效的挽回技巧。

我叫李辉，27岁，在一家传媒公司做媒体策划，我的女朋友叫小萍，26岁，长得非常漂亮，在一家公司做人事行政。现如今我们已经交往了有将近一年的时间了，和她在一起的日子里是我最快乐的日子。所以我非常珍惜这一段感情，也总是想要把最好的都给她，只要是在我经济范围内的东西，她喜欢的衣服包包、化妆品我都会买给她，而她也非常开心，觉得我对她很好。

一开始她对我也还不错，我加班的时候会经常等我下班，彼此也都会共同分担家务，我很幸运遇到了这么贤惠的女友，所以很想将她牢牢抓紧在手中，可是随着时间，我们的矛盾逐渐显现出来。毕竟在恋爱中除了甜蜜，总会有磨难。随着两人相处的时间越来越久，她开始会抱怨我没什么情趣，不会聊天，有时候也不懂怎么去哄她。

当时也没多想，觉得情侣难免会遇到问题，所以也没怎么放在心上，大不了每次争吵的时候，我让着她就好，大丈夫能屈能伸，道个歉哄一哄，就行了，毕竟吵架又废心力，还伤感情。本以为两个人就这么相安无事的度过，可不知道为什么，慢慢的总感觉她对我的态度，变得冷淡了起来。不会主动来找我，更不会像原来一样给我撒娇，甚至连约她，她都有点不情不愿。我不知道我们之间突然怎么了，明明我已经事事迁就她，尽我所有努力对她好，可她还是对我如此冷淡。我每天工作已经很累了，一个男人，谁不想回家就是温柔乡，可我为了这段感情，我还得由着她的性子。

所以我也很郁闷，有时候也有些情绪，看着她回到家就只知道玩手机，也不和我聊天、说话。完全跟我们才在一起的时候天差地别。我都一度怀疑她是不是有其他喜欢的人了，所以故意疏远我，毕竟她一直异性缘都特别好。每次我一靠近她就把手机锁屏，假装看电视，这样的情况让我的心真的有一种被炙烤的感觉。我想是不是因为我工作太忙了，忽略她了，所以她才会被其他的人所吸引。

所以从那天起，我每天都会关心她，问她去哪儿、和谁，需要接送不。可是，即使这样，她对我还是总是充满脾气和不耐烦。这样的日子持续了一个月，我们虽然也说过分手，但基本都是我主动道歉、说对不起，给她保证下次绝对不这样。

虽然，我们没有分开，就这样不冷不热的处着，我很压抑，但也不知道如何是好。一个月后小萍提出了分手，我想留住她，可是看她冷漠的样子我也不知道该说什么，感觉做什么都于事无补了。

从那以后她就搬出去了，刚开始我还没什么，可是后来我看着我们一起生活过的房间，心里也越来越难受，我还是舍不下这段感情，也想要挽回她，我在微信上给她说了很多的话，也跑到她家里去找她，可是依然被她拒绝，她还让我不要再去烦她，再去找她的话她就把我所有联系都拉黑。

我很珍惜这段感情，也很舍不得，却不知道该如何是好，直到遇见缘来导师，给我开导了很多，我才知道我们之间原来问题重重，但好在，还可以挽救。如果你也跟我一样在这种感情困境中，想要挽回心爱的她，可以添加缘来导师的微信#微信#，他会跟你一对一咨询，找出你们之间的问题，虽然扎心，但是全是情感中的真实面。其实在李辉的这段感情中，我们可以看见很多学员的影子，其中有三个点基本是90%的“被分手”男生都曾遇见过的。

问题一：框架失衡，吸引力降低

物质的东西是无法填补人精神上的缺失感。在感情的新鲜感过去后，情绪调动和心灵层面的互动就显得极其的重要。在长期相处中，如果只是一味付出，而未曾调动对方在感情中进行投入，那这段感情就已经失衡，而女生一旦习惯你的付出，那你的付出就会变成理所当然，从而降低对方的分手成本。最终导致，这段感情中不甘心的只会是你自己。

问题二：控制欲强烈，男性框架缺失

两个人恋爱过程中，信任对方同时给到对方一定的空间，反而会有利于长期关系的发展。李辉在发现小萍态度冷淡后，并没有去了解其中的原因，而是单方面的怀疑对方，并展现强大的占有欲，让小萍感受到了压力，觉得情感中失去信任。最终，在这种强压下两人的神经都绷得很紧，女生最终忍受不了选择分手。另一方面也显露了学员的价值缺失，暴露了学员的不自信，男性魅力缺失。

问题三：不懂女性思维，情绪掌控能力差

女性相较于男性，在感情丢失后，其实所付出的成本本身要高于男生。所以，一旦女方决定分手，就肯定是经过深思熟虑的，而此时，你应该是冷静的思考你们之间的问题，而非一味的去给对方打电话、发消息，轰炸对方。这样，只会适得其反，将你们距离拉得更远，激起了女生的抵触和反感情绪，让感情彻底走向绝境。而李辉就是典型的例子。

第一步：调整心态，缓解僵局

这里导师要告诉大家一个正确挽回的心理应该是这三点：

1、首先，你要接受你们已经分手的事实。

分手的根本原因是什么？你们的分手肯定不是一天两天就造成的，更不会只是单方面的过错，双方都有一定的责任与过错，如果你想要挽回的话，那么当下要做的第一件事情就是，理智的看待你们这段感情，找出矛盾的根源所在。你们最开始争吵的原因是什么，你们的感情是从什么时候开始变淡的，她和你吵架的时候说过的关于你的缺点，总结出自己的问题在哪？

2、避免造成对方的压力

既然对方已经明确提出分手，那你执着的进行死缠烂打是一点作用都没有的，只会让她对你的这份爱感到压力，甚至会产生反感的心理，这样下去，你只会亲手把她推得越来越远。当你向她不断进攻示好，无疑是在向他传达自己需求感很高，情绪很不稳定的信号，那么情绪不稳定的情况下所进行的对话，必然是很糟糕的，对方理所当然会拒绝与你交谈。

3、拥有积极的心态

没有人会想要和一个每天都垂头丧气，想法消极的人在一起，更何况是重新开始，既然你想要挽回，你就必须要时刻保持积极的心态，如果连你都认为你们这段感情是很难再继续下去的，那更不能指望对方会给你什么积极的希望，你必须要坚定自己的观念，她还是喜欢你的，你们还是有继续下去的可能，一定要保持乐观的心情。

挽回初期最重要的就是心态，适时的心理疏导是非常必要的，不良的情绪状态势必会导致一些错误的行为。所以在这个阶段，我们首要的目的是降低女生的反感情绪，及时拉回联系，防止关系彻底破裂。李辉报名课程之后，导师团队第一时间介入指导，了解李辉的具体情况，针对李辉和小萍的性格、心理以及双方当下的状态，召开专门的挽回会议，制定最适合他们的挽回方案。

学员之前有过纠缠言行，目标存在一定抵触，需要进行冷处理。因为在这个阶段，学员做什么，对方都会觉得是错的，我们需要给对方时间冷静，也给自己时间冷静。针对两人情况，导师帮助学员编辑了一条话术信息发给对方，目的就是以退为进，让对方放松警惕，降低后期行动中的情绪障碍。

在得到回应后，学员一直按捺不住想要进攻，被导师严厉制止。要明白，以退为进后，一定切忌密集联系，这样会导致目标觉得学员表里不一，为了挽回不择手段，增强抵触情绪。所以我们继续安排学员进行3天的冷静，并且开始指导学员和目标聊天接触，撩一下对方就主动抽离。由于这次学员一改原来的聊天风格，变得幽默有趣，让女方感到大大的清晰。毕竟，反常的举动总能够引起他人的好奇。但，同样，切忌分手之后，两人的关系敏感而脆弱，不能急功近利，需要循循渐进，切合两人关系。

同步，针对学员的形象特点和目标的喜好，我们对学员的形象、穿着、站姿、表情等等尽心了针对性的蜕变，并且，将平时的生活状况、新的形象进行内容编辑发放至朋友圈、微博等社交软件，持续不断吸引目标，传递新形象，改变过去印象的淡化。在这期间，导师不断主动保持跟李辉的联系，传授一些女性心理活动规律，让他对女性思维有进一步的把控。为后续的挽回做好铺垫。

第二步：顺势邀约，缓解抵触情绪

看到聊天关系的拉升，学员不断提出要去见小萍，但都被导师否决。因为在此时的见面，只会过度暴露自己的需求感，让前期建立的好印象，再次进入冷冻。所以综合考虑目标的性格和反馈，我们安排学员进行隔天消息发送，持续降低自身对对方的需求感，让对方放下戒心，而他又可以润物无声的入侵她的生活。在此期间，通过朋友圈的冷互动，偶尔改变方式和她朋友快速拉近关心，不断的刷新自己的存在感、好感度，让自己各种出现在她的生活中。记住，这种通过第三方去改变印象的状态，是最不暴露需求感的方式。

如果你想知道该如何突破朋友这个关口，让对方的朋友成为你有力的助手，帮你让她主动回到你的身边，那就添加导师微信#微信#，与导师一对一咨询，将你的情感困惑告诉导师，导师会根据你的情况帮你具体的分析，告诉你这招的小诀窍。

在进行多次互动后，两人相处的舒适度、热度和吸引都有了，见面就成了此刻的关键点。见面，能让对方最直观的感受到我们的变化，从而达到挽回的目的。经过导师和学员无数次话题打开、转场技巧、约会游戏、肢体触碰分寸等训练，在给学员纠正了思维上的错误以后，我们指导学员约会女生在星巴克见面，并要求学员提前到达现场一小时，为后续约会做准备。

第一次见面可以说是至关重要的，我们为其做了充足的准备，刚开始李辉有些紧张，小萍的反应也比较冷淡，但是好在之前准备的话术发挥了效果，李辉及时转移话题，气氛也慢慢缓和。这个时候，李辉通过快速迭代话题提高小萍的谈话兴趣，再加上后期刻意避开情感话题，小萍的心态逐渐放松。晚上李辉提出送小萍回家，小萍也没有拒绝，分别的时候，小萍说今天挺好的，没想到在一起的时候总是吵架，分手了倒是能好好相处了。

第三步：把握时机，迅速挽回

这次见面把李辉的位置从被动推到了主动，两人的关系至少已经平等，小萍最后的感叹说明她的情绪已经开始发生改变了。在这次见面之后，我们只需要继续维持这种关系即可，因为两人有两年的感情基础，大家对彼此都比较知根知底，复联后如果你和以前表现出来的反差太大，只会让对方觉得你是伪装出来的罢了，所以保持基本的互动就足够了。

接下来的几天，目标连发了几条朋友圈，有一条内容明显很伤心，收到学员的反馈，我们正准备给李辉安排主动联系话术，没想到小萍提前就给李辉发来了消息。收到李辉的反馈，我们紧急给李辉安排了电话指导，因为不清楚情况，就只能让李辉及时反馈。当时已经是晚上7点了，我们让李辉及时赶往对方公司，在接到小萍后，看见对方双眼通红，明显哭过。李辉想起了我们之前的提醒，表现出对她的在意，但又不能刨根问底，安静的陪在她身边，耐心的开导小萍。

因为之前目标就是觉得李辉不会哄她，所以我们刻意教了李辉哄女孩的正确方式，其实女生有情绪或者难过的时候，我们刨根问底式的关心只会让对方想起不好的事情，所以安静的坐在旁边听女生说就行，只和女生去沟通她向你诉说的那部分，其实聊开了之后，对方自然就愿意告诉你了，而不是一开始就一直问对方怎么了，谁欺负她了等。

可能小萍也感觉到李辉可能和之前不一样了，不像以前一样遇到问题不懂解决，也不会一直问她很多问题，脸上逐渐也有了笑容，这个时候李辉再给她分析她现在面对的问题，她反而觉得李辉现在很厉害，在我们看来，这算是女生初步抛出的兴趣指标。接下来李辉按照导师的安排，将小萍送回家。通过这件事两人情感再次得到了升华。

之后几天的聊天中，从小萍的反馈，可以明显看出对方已经有了很强的复合意愿，李辉按照导师的指示，在聊天中，对复合之事只字未提，在一个周末，李辉将小萍约出来。只是带着小萍进行正常的约会，两人相处的非常开心，在约会过程中，李辉明显感觉小萍的情绪有了一丝暧昧，于是按照约会方案中的指导尝试进挪，肢体的接触、短暂的拥抱、亲额头等行为都没有引起小萍的抵抗。两个人去了一个又一个地方，转场越来越倾向于私密空间，每到一个地方，两人都回忆着以往美好的发生过的事，小萍很兴奋，情绪已经被完全调动起来了。最后他们来到了经常去的那个湖边。

怎么挽回破碎的爱情？李辉按照导师的指示，轻轻的握着小萍的手，小萍抬头看看李辉，李辉有些紧张，说出导师教他的复合话术，小萍矜持了一下，缓缓点了点头，挽回成功。爱情本来就是一场自我修行，挽回爱情更是如此。挽回爱情的目的不仅仅是为了挽回你的对象，而更多的是为了让你在这个过程中成长，最后成为一个可以把握住幸福的人，然后在未来的日子中，都能幸福地生活下去。

来源：土味情话

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