日期：2020-03-03作者：网友整理人气：
分手后或许会有很多人选择挽回，但也有很多人会因为不愿被前任再次践踏自尊选择放下。
但往往这类人在放下的过程中，心里总会情不自禁的想起前任，犯贱的想要去联系前任，这种情况该怎么办呢?
1、 放不下经历
其实很多时候想要联系前任，并不是放不下对方这个人，而是放不下和对方的一些经历，究竟两人曾一起做超越亲人、朋友关系的事，而这些经历的唯一性和稀缺性会印刻在大脑记忆区，从而反复回忆。
2、 放不下幻想
许多人都会有这样的反应，由于未能及时修补关系而最终分手，成了心理学上说的“一段未竟之事”，分手后人们还会幻想“如果当初及时弥补，就一定不会分手……”，正是这种没有做到、未完成的遗憾，使这段感情在你心目中仍有一席之地。
3、 放不下甘心
不愿被前任再次践踏自尊想要选择放下，但心中肯定还是有不甘的，想起和对方曾经的海誓山盟，如今对方却跟别人你侬我侬，就会嫉妒，不希望对方过得好，但看到对方过得差又难过。
1、 移情别恋
移情别恋——估计你从初中开始就听过，如今也算是情感治愈界的一个土药方了。这 “移情别恋“包括恋人和恋事，也是选择放下前任最有效最合适的方式。
两个人从生疏到熟悉再到恋爱，是一个从心灵沟通到把心寄托给彼此并逐渐习惯依靠的过程，当两人关系破裂，之前维系的关系平衡也会打破，其中一方的离开，会让习惯了安稳环境的心无处安放。
无处安放的心，就像在午夜行走的人，害怕、恐惊、多疑、敏感，所有的病症一并袭来，让你措手不及。
让心重新找到一个安放的地方，之前的恐惊和不安也将随着适应新环境而慢慢消失。回想一下，你跟前任分手后对方一点不难过，为什么?因为对方找到了新的寄托点。
2、专注于其他事
失恋其实是一段很宝贵的经历，能让你的感情经验更丰富，也能让你成长许多，不论是在感情、工作、生活还是未来规划，对你绝对是醍醐灌顶。
我有个朋友她大二时结束了一段长达4年的感情，开始也多愁善感，郁郁寡欢。后来尝试写作，因为专注，所以进步很快，也找到了自己的价值。今年毕业，她出版了新书，也重新收获了爱情。
所以，不想再犯贱的想去联系前任，你可以把你的精力专注在一件事上，可以制定一个合理目标，比如减肥、考研、、赚钱等等，并为之努力奋斗，等你成功的时候，你会感觉翻过了山丘，途中自然也不会想到前任。
3、让自己变得优秀起来
其实，很多人放不下前任，是因为对方确实优秀，觉得再也遇不到又温柔又有魅力的她，甚至很多人有现任也放不下前任，很大原因是你现在过得不好，才怀念过去。
两人喜欢是因为彼此相互吸引，审美相同才会走到一起。假如你想把对方放下，提高审美也是很好的方式。换言之，你自己优秀了，你就不再会想起她了。
如果你变得像周杰伦一样优秀，你还会想得起她吗?当然这是一个夸张比喻，就是说你本身能力提高的比对方还快，一般来说，你就不会喜欢对方。让自己优秀起来，才能遇见更好的另一半，才不会再次犯贱的想要联系前任。
总而言之，没有放不下的前任，只有不争气的自己。
来源：土味情话