文丨藏心

读者情感求助：老师，我老公去年出轨一个离异女人。后来，我大哭大闹的把我老公拉回了家庭。从那之后，我天天都提心吊胆，生怕我老公再次出轨。我心里清晰，要是我老公跟第三者联系，肯定要打电话或者发微信。所以老公回归家庭后，我对我老公的手机特殊敏感，假如他避着我接电话，删微信聊天记录，我会非常的不安。可我不能主动要求查看我老公的手机，所以我天天晚上都是半夜起来偷偷看他的手机。他其实也知道我看他的手机，但是他什么都没有说。我不知道我属于什么心态，找查到他跟其他女人的聊天记录我不开心，什么都没查到，我更不开心，觉得是他偷偷删除了那些不能给我看到的聊天或者通话记录。心里的怀疑就像一颗逐渐发芽的种子，徐徐长成了参天大树，我真的快要被逼疯了，我该怎么办？

维情婚姻咨询师回复：

你好，很感谢你的信任。

你心里的不安与怀疑，我很能理解。

在亲密关心中就是这样，一旦有怀疑，就会想法设法的证实自己的怀疑，明明希望他什么都没有做，却又希望自己的怀疑是对的。

或许你认为丈夫回归了，就应该当出轨没有发生过，所以你默默消化心里的负面情绪。

其实这是一个错误的方式，你要知道，出轨这件事情本质上是伤害你们夫妻二人。

出轨是你跟你丈夫之间的一根刺，你不问，你丈夫不说，都觉得一开口就是伤害彼此，误以为不开口就是在保护婚姻。

可实际上，这根刺在肉里，假如不将那根刺拔出去，你们再怎么忽略，都会有不小心遇到的那天。

建议你：

首先，跟你丈夫好好聊聊，将婚姻里的矛盾说开。

从你的倾诉来看，你丈夫至少对婚姻家庭有责任心。他明白你的不安，而他大概率也没有做对不起你的事情，所以他对你查看他的手机没有任何反应。

找个安静的地方，暖和的跟你丈夫好好聊聊，了解他出轨的原因，也将婚姻里的矛盾说开。

其次，表达信任很重要，但也要表达自己内心的不安与委屈。

婚姻里需要表达信任，但是你的内心感受同样重要。

爱哭的孩子有糖吃，婚姻里勇于表达自己的内心感受会更轻易受到丈夫的安慰与迁就。

让你丈夫明白你心里的委屈与不安，将你内心的郁闷以不针对他的方式发泄出来，这样会使你们夫妻都轻松许多。

最后，婚姻是你们夫妻二人的，修复婚姻，不能只靠你一个人的努力。

怀疑与不安不能让你的婚姻变好，只有夫妻二人共同直面婚姻里的问题，才能达到修复婚姻的目的。

来源：土味情话

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