日期：2021-03-20作者：网友整理人气：
离婚是分水岭，有的男人离婚后越过越好，有的男人离婚后越过越糟。那些离婚后越过越好的男人，有什么方法和秘诀吗？
这里有2个遭遇过离婚的男人，想当年遭遇离婚时，也是痛苦万分。好在他们各自用了一种很适合自己的方式，让自己重新振作起来，没想到之后的日子反而越过越好了。
离婚后，我觉得自己非常孤独，孩子判给前妻了，我也不怎么能见到，我很想孩子，很想念之前一家三口和乐融融的日子。
当时的我觉得周围一片黑暗，也没有可以说心事的人，有太多的话憋在心里，感觉自己快炸了。
于是，我就开始写日记，刚开始的初衷只是为了把心里那些话倒出来，假如再不倒出来我就要崩溃了。
找不到可以说话的人，就告诉给日记听吧，反正别人也不会看到，我也没什么顾及，想写什么就写什么。每次心里憋闷，我就写日记，写完就惬意多了，感觉释放出来了。
一开始写日记只是为了发泄情绪。后来慢慢地，情绪发泄差不多了，写日记反而成了一种习惯，一种自我安慰和激励，让我觉得就算全世界都不愿听我说话，至少我还能写给自己听。
那段我最消沉的日子里，日记就是我不离不弃的朋友。现在回过头来想想，我真的很庆幸自己在当时的某一刻，翻出了一个本子，拿了一支笔，写下了第一个字。
作为过来人，我想告诉所有离婚的男同胞，离婚后的各种烦躁和郁闷情绪，一定要发泄出来，不管通过什么方式。另外在这段时间，一定要给自己找个精神支柱和依托，男人也需要安全感和支持，而我当时的支柱就是写日记。
我用的方法是健身。说不来也不怕大家笑话，离婚前我的体重是180斤，身高175。
离婚后，我消沉了一段时间，睡不好、饮食不规律，喝酒、吃垃圾食品，就更胖了，身体也明显感觉更虚了，爬个三楼都要冒虚汗，休息很久才能缓过来。
有一天，我看到一个新闻，说有个独身中年男人猝死在家中，别人过了好几天才发现他去世在家中。我看了就很害怕，我怕我这么胖，又是一个人住，假如按照这个速度胖下去、身体虚下去，万一哪天我也就和这个男人一样上新闻了。
虽然离婚后的我生活一团糟，但是我也是很惜命的。我就想到了减肥，反正离婚了，下班后一个人在家也没事干。
我这么胖，也不敢去健身房，或者小区里跑步，怕被别人指指点点，于是我买了个跑步机。刚开始，我跑的速度特殊慢，等于是在快走，只要走个十分钟就脸上、身上都是汗，像冲了个澡一样。
一开始那段时间，其实我挺不适应的，那么多年没有运动了，一下子运动就会浑身难受。但还是那句话，我惜命，这个念头让我坚持了一个星期、两个星期、三个星期。
到快一个月的时候，奇迹发生了，天天在跑步机上跑半个小时，是我一整天最期待的事情，一方面是我可能养成习惯了，另一方面是跑完看着滴滴答答的汗，非常爽。
慢慢地，我加快了跑步速度、延长了跑步时间。我在跑步中找到了放松和快乐。
几个月后，我瘦到了140斤，别人看到我都眼前一亮，说我气色好了，整个人都不一样了。人也许就是喜欢听好话的，这样的话听得越多，我的自信心也就上来了。
而之前的我又胖、又遭遇离婚、整个人又精神状态不好的模样，即使别人没有当面说我坏话，我依然会怀疑他们背后在说我坏话，那时的我自尊心特殊强，其实说白了就是自卑。
后来身体状态好了，自信了，反而心态就放宽了，也看得更开了。慢慢地，我的人缘也变好了，社交圈子还比离婚前更广了。
离婚后，王先生用写日记的方式，找到了支柱和依赖，帮助他发泄出压抑在心里的负面情绪。而李先生用跑步减肥的方式，一点一点改善了自己的身心健康。
离婚后要走出来，不是一朝一夕就能做到的。你可以试试写日记，也可以试试健身，还可以找一些其他的形式，详细做什么不是要害，要害在于找一个你喜欢的、能够坚持的方式，让自己一点一点充实，一点一点变好，也许是几个月后，也许是一年后、两年后，坚持下去，当你再回头看当时的自己时，你会发现自己正在提升和越来越好。
即使那时候的你，还没有达到你预定的期望，但至少你是布满希望的，因为你知道自己正走在一条螺旋向上的路上。
来源：土味情话