男性想要判定身体是否健康，应该通过一些外在的表现来得知，因为一个人是否可以长寿和平时的生活习惯有关。假如总是存在不好的习惯，可能会导致寿命缩短。另外，男性假如存在长寿表现，身体会发出信号。那么，男性有哪些信号说明比较身体比较健康长寿呢？

消化速度快

男性假如消化速度快，摄入的食物都可以被快速消化，吸收里面的营养物质，说明比较长寿。因为很多人在健康出现问题后肠胃功能变得薄弱，身体消化食物、吸收营养物质的能力会降低，轻易出现肠胃薄弱的情况。而消化功能良好时可以吸收营养物质，维持身体健康状态，有助于促进长寿。

精力充沛

男性身体的一些表现可以反映是否可以长寿，假如男性整天精神状态良好、精力充沛，说明具备长寿的特质。因为精力充沛是身体保持健康的一种表现，很多人在出现健康问题后会感觉到精神萎靡、身体疲惫乏力。假如整天活力满满，精神状态良好，说明具备长寿的特征。

排便规律

男性假如天天都有规律的排便说明比较长寿，粪便的排泄也能够反映身体是否健康。正常人天天都有一到两次的排便，假如总是便秘有可能就会出现健康问题，假如排便十分规律，意味着肠胃健康有保障。

脸色红润

男性假如脸部肤色红润明显，说明比较健康，这样的男性也会更长寿。脸色红润是气血充足，气血旺盛的表现，一般在身体循环维持良好时脸部皮肤才会呈现红润的状态，这也是健康的一种标志，假如身体健康受损，出现了某些问题，常有的症状就是脸色苍白，萎黄。因此，可以通过脸部皮肤判定健康与否。

走路速度快

男性身体的一些特征能够反映健康情况，假如男性的走路速度比较快，说明身体还比较健康。走路速度快不仅反应关节和骨骼维持良好状态，而且也是心肺功能良好的体现，这样的男性才会比较健康。假如走路速度缓慢，说明身体机能开始下降，需要注重保养了。

睡眠质量高

男性身体的一些表现能够反应是否健康，假如男性睡眠质量高，说明会比较长寿。睡眠质量高也是身体保持健康，内分泌水平维持正常的标志。很多人上了年纪之后就轻易出现睡眠方面的问题，总是失眠多梦。假如想要避免这种情况出现，平时应该养成良好的习惯，保持充足的睡眠有助于促进健康。#超能健康团#

来源：土味情话

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