为爱情付出怎么多，如此说散就散，这种感觉如同霹雳般打击我受伤的心灵，我该怎么走出失恋的痛苦，他如今过得太风光吧，他是怎么走出失恋的，失恋怎么走出来的，上天请赐予我方向吧。

　　一、失恋怎么走出来的技巧

　　1、接纳自己的感觉和情绪

　　怨恨就是怨恨，伤心就是伤心，不要刻意排斥，觉得自己不应该怨恨，不应该伤心等等。要知道，没有怨恨就不会有宽恕，不答应偏执就不会有真正的放下。给自己一定的时间去疗伤，是创伤修复的第一步。不要去在意别人怎么看待，怎么评说，给自己时间，让自己待着那种状态里，和自己的感觉在一起，体察自己的情绪。想哭就好好地大哭一场。

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　　2、和懂你的人在一起，去倾诉

　　身边有三两这样的挚友是人生幸事，她会为你提供一个温暖，安全的空间，静心倾听你的述说。当你慢慢倾诉，你便是在整理自己的思绪和感觉，使内心混乱不堪的状态变得清楚起来。你会发现心里想的和说出来的也许不是一个感觉，不是一个样子。当你整理好了内心，也许情伤便已疗愈了一半。

　　3、用仪式来和过去离别

　　离别是痛苦的，特殊是在一个被见证的仪式上，这是一种比语言更有效地深层情感表达方式。在这种情况下，当有些情结和执着被放下的时候，也是悲伤如洪水般涌来的时刻，但是也只要这种无比巨大的悲伤感才能真正将你唤起，让你完全接受曾经的感情是真的回不来了。

　　4、让自己有个理想的心态预期

　　要明白情感创伤不是一朝一夕便可完全处理好的，让自己有个理想的心态预期。

　　假如你觉得自己无法忘掉曾经的那个人，便不要逼着自己刻意去忘掉，因为真正的忘掉是不需要你努力的。他曾经在你的心里留下印记，假如忘不掉，那就留着吧，岁月更迭，也许在某个瞬间，你会忽然发现，那个印记已经浅的再也看不出模样，你们就这样相忘于江湖。曾经自己那么努力想去忘掉的人，已在你的不知不觉里将他彻底遗忘。所以，请不要为难自己，假以时日，时间会了无痕迹的解决掉所有的恩怨纠葛，一切都会恢复平静，就像什么都不曾发生过。而那个让你痛不欲生的人，你已经早就记不清他的模样。

　　二、怎么走出失恋的痛苦

　　1、学会接受现实 当一切已成定局的时候，很多人都不愿意相信这是真的，你可能会苦苦请求，也可能默默等待，更有的人自暴自弃，这无疑会让你更加痛苦，也可能会伤害到身边的人。痛苦只是一时的，而人生还是漫长的。

　　2、适当转移注重力让自己舒缓受伤的心，很多人在失恋后更多的和朋友接触能过让自己尽快的走出失恋阴影，但是切记不要过分哦，假如把自己的所有精力都转移，彻底的麻醉在其他事情中，往往回让人沉沦在痛苦中。

　　怎样走出失恋痛苦期

　　3、做些有意义的事情，能够让你找到自己真正的价格，生活其实是很美好的，只是以往你太多的关注二人世界而忽略了一切，爱情中其实会让人有很多改变、迁就。但这个时候就变成了你变回真正自己的深刻，活的更加出色。

　　怎样走出失恋痛苦期

　　4、祝福你的另一半，只有这样你才会真正的放下，让自己以后的路不会过多的受其影响，尽管很难，但是现实就是如此不管你放不放的下，结果都不会改变，做勇敢的人，让自己的刚强振作起来，更好的迎接以后的生活，找到生活的真谛，找到真正适合自己的爱情！

　　爱不等于绑架，而是学会放下，只有理智对待这份感情，因为这份爱情给你不仅仅是爱，更多教你成长，或许只有放手或者真正走出来，我想我们会更加快乐点。

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来源：土味情话

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