常常会有咨询者这样和我抱怨：

我实在是坚持不下去了，挽回一个人真的太难了。

男人一旦下定决心，真的是太可怕了。

我可以肯定他还爱着我，但是他积攒了太多的失望，我们的感情被消耗的太多了，这次他心灰意冷了……

我放下面子主动求复合，把该说的都说尽了，为什么他还是对我们这么抗拒？

我辛辛劳苦的挽回，他却把我当作敌人……

你是否也有类似的困惑？认为自己尽了最大的努力，却无法扭转分手的局面。

无论你说什么，他都置之不理；

无论你做什么，他都无动于衷。

他似乎只想彻底离开你，把你彻底扫地出门。

而你，却还想着跟他“重新开始”。

“重新开始”这四个字，不知诱惑了多长人。

男人为什么这么绝情？

因为他很清晰，你的目的很明确，就是想和他重新在一起。

就像守财奴碰上卖保险的一样，无论你说的多么天花乱坠，目的都是从他口袋里掏钱。

男人自然会对你有很强的防御心。

因为他已经怕你了。

所以，在对方果断地提出分手的情况下，你的挽回只会把他推的更远。

不管是最没创意地哭闹跟踪，还是真情满满的长信，都只会让男人躲得更远。

这个时候，他对这段关系的情绪全是负面的。

你越是乞求纠缠，他越想挣脱你。

而更有聪明的一种处理方式，是给彼此留余地。

共情对方的感受，尊重对方的决定，先淡化你们之间的关于要不要分手的矛盾焦点，不要求追猛打。

给双方一些时间冷静，然后再尝试重新取得联系。在恢复联系的初期，以轻松恬静的互动为主，让尴尬的氛围得到缓和。

面对你们目前的关系，你不再焦躁不安，他也不再那么的逃避你，对你的负面情绪也慢慢淡化。

那么，详细该如何做呢？

我需要用到一个情感挽回中的专业技术：合理化。

就像你想让守财奴掏钱，首先就要让他相信：我并不是想要你的钱。

步骤一、联系动机合理化

男人提分手后，很多女生会控制不住自己去联系对方，你越是联系，他对的防御心越是强烈。

为了打破僵局，实现关系破冰，你需要进行“合理化”

其中包含5个需要强调的部分：

认同，原因，感受，诉求，祝福。

你可以这样说：

认同：既然你已经决定要分手了，我缠着你也没有多大意义，我同意分手。

原因：但是假如让我立刻从失恋中走出了，我也许做不到，我需要一些时间来适应没有你的日子。

感受：我们这么多年的感情最终还是分了，说不难过是假的，昨晚我哭了一整夜。

诉求：所以我希望你给我一段时间（比如一个月），在这段时间里，我可能会控制不住的联系你。我希望你能给我一些回应，让我慢慢的适应。

结果：祝我们两个好聚好散。

这样不卑不亢的示弱，不含威逼利诱的尊重，把你联系男人的动机充分的合理化，后续你就有理由再联系他了。

停止死缠烂打，获得了男人的尊重，同时还为你赢得了宝贵的时间。好好利用这段时间，让他对你的感情从落潮期进入涨潮期，这样就可以顺利的挽回了。

值得注重的是，假如你情绪激动，此前说了特殊过激的话，也不要贸然套用话术，可以添加微信amde89，让专业的咨询师告诉你怎么补救。

步骤二、关系现状合理化

现在你和他暂时保留了一定的联系。

可是现在他仍旧在“黑化期”，对这段感情是非常疲劳的，甚至把自己的不如意都归结于你，认为只要离开你就可以开始新的人生。

在这样的情况下，如果方法不当，你每次试图破冰的努力，都是在刺激他，还会把合理化积攒下来的好的印象全部破坏掉。

你想想看，累了一整天，好不轻易躺在床上，预备好好睡一觉的时候，一只蚊子明明已经飞远了，却又过来在你耳边嗡嗡叫，他会是什么感受。

这时候，假如你直扑直上，他对你的态度就会变成：一巴掌拍死。

这时候，你就需要重新定义你的身份，合理化现状，让他重新接纳你。

破冰：比如你们共同养了一条小狗，就发一张狗子的照片，开启一个跟狗狗相关的话题，比如狗狗闹脾气，不吃狗粮，拆家等。

原因：之前都是他照顾它，可能它不太适应没有你的家，加上我刚上手，狗狗闹情绪了。

感受：你真的很厉害，能把这么难搞的狗狗弄得服服帖帖。

期待：虽说我们已经不是恋人关系，但我想朋友之间也是可以互相帮助的。

诉求： 偶然我搞不定它，希望得到你的帮助呀！

鼓励：谢谢你，你是个善良的人！

用“朋友”的身份替换“情侣”的身份，可以很好的合理化你们保持联系的状态。

通过求助，给他带来价值感；

通过引导他对你帮忙和投入，增加你们联系感；

通过不涉及敏感问题的轻松聊天，给他带来恬静感；

通过展示自己的改变，让他惊讶于你的成长和改变……

慢慢的，他对你的负面印象就会被新的形象取代，展开后续的挽回就轻易多了。

步骤三、刻板印象合理化

男人之所以会提出分手，就是因为这段关系已经让他忍无可忍了。

你的“作”，你的脾气，你的不体贴，你的情绪化等等，都已经形成了标签化的刻板印象。

比如，你的脾气非常暴躁，动不动就吼他，你可以这样合理化：

我们很久都没有好好说话了。

你别看我表面强势的要命，其实不过是害怕不被你爱而已。

色厉内荏这个词知道吧？说的就是我了。

我小的时候……

通过自我暴露和示弱的方式，合理化你们的矛盾和冲突，这会激发他的共情，扭转对你的印象，让他感受到你并不是胡闹，甚至还觉得你有点可爱。

但千万不要把“自我暴露”变成“诉苦大会”，最好用一种平和、克制、哀伤的方式说出来。

男人很怕负能量，尤其害怕被负能量吞噬。

你的过度诉苦，会刺激他的创伤，于是他就会不屑、否定等情感隔离的方式，对你的脆弱表示拒绝。

这个度要掌握好。

合理恰当的运用这3个方法，就会逐渐重新定位你们的关系，加深双方的了解和认同，消除对你的负面印象。

这样，你们之间的坚冰就会逐渐融化，你们的关系就会逐渐升温。

然后再给个台阶下，挽回就顺理成章啦！

来源：土味情话

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