当我们踏上挽回的路途，难免小心翼翼，甚至是过于敏感，每做一件事情都会担心：他把我拉黑了，是不是没有希望了？我已经改变了，但他还是爱答不理，我是不是该放弃了？我们为挽回对方付出了很多，但往往对方一句话，一个动作，都会让我们害怕所有付出只能换来一场空欢喜。慢慢我们会在焦急中半途而废，甚至还没开始挽回，单单是想到这些“结果” ，就止步不前。这实在是很可惜。

假如只是惶恐的预测前任的态度，想象自己有没有机会挽回，最终只能在唯唯诺诺、不敢前进中错过彼此。假如你下定决心挽回对方，坚持追逐爱情的信念，所有的矛盾都会迎刃而解，爱情也因此成长。分手不能代表否决，它只是爱情修行的一部分。那么如何顺利地挽回前男友呢？

01坚定你的信念

分手后快速反弹的最佳方法是强迫自己尽可能活跃。你必须强迫自己离开恬静安全的角落，设定你将要挽回的目标。当你努力为自己完成更大的事情时，设置较小的中间目标能让挽回变得轻易一些。释放所有的负面情绪和想法，选择专注于你为你设置的小目标，在一天开始积极地对自己说话，重新编程你的思想，进入一个新的积极的动态。

假如你想强化自己的信念，下面这些方法可以帮助你：

• 只想关于你自己的事：不要想你前任的反应态度，专注于你自己的个人转变；

• 天天暗示自己：精神力量和积极的心态将成为你挽救爱情的源动力；

• 预备好加倍努力：每一次你想完成自己的小目标，都可能突破自己的恬静区；

• 展示你的自信：一个自信的外表是吸引你前任的要害；

• 不要和朋友分享你的计划：不要与你的朋友或家人谈论你的计划，他们会对 你们的感情指指点点，会让你偏离准确的轨道。

02 求复合千万不要乞求

大多数人在分手初期处于失控状态，常常的反应是沉默或过度沮丧，有时候也会表现得满不在乎。但你很快意识到这不是解决方案，你需要行动。你根本不管挽回复合的技巧，你就是不想浪费任何时间，一根筋的简朴地做事。

乞求你的前任，就变成了最常见的“解决方案” 。你试图让前任感到内疚，让TA回到自己身边。但是假如你想要挽回你的前任，你不应该做的唯一的事情就是——乞求前任给你第二次机会。你疯狂的挽回行动，无论在什么时候都是错误的，这只会让TA越来越不耐烦。喋喋不休的道歉哀求，最终只会换来不屑一顾，“我错了，你回来吧” 这些话也会变得廉价，毫无作用。因为对方只看得到你的求饶，却看不到你挽回的真诚。

选择挽回，其实是用你真实的改变去吸引对方，用你们共同的无法割舍的回忆和你新的特质重新谈一次恋爱。

03不要在意你周围人的言论

仅仅因为周围人的一句话，你就要一遍遍的证实自己的真心；仅仅因为那些自以为为你好，不负责任的愚蠢的建议，你就要一次次的下定决心，做出选择。而事实上，他们的建议真的重要吗？

你的朋友，家人和同事除了让事情变得更糟之外，什么作用也没有。向他们寻求建议并不是一个好办法，因为实际上他们不懂得情感的规律，他们也不知道爱情的技巧。你会让他们来修理你的车吗？他们可对汽车机械一无所知。所以你为什么要倾听他们感情的意见，而且是在分手之后服从他们的意见？这是没有意义的！你不需要很多人成为你的后盾，你的朋友们也没有理由质疑你的决定。你和这个人有共同的过去，你希望你们的爱情故事继承下去，而你们两个人才是惟一的主角。

04不破不立

任何成长的关系都来自于打破——打破原有思维和习惯。

假如在挽回的过程中央累了，那在这彼此尴尬的关系中，首要的是找到对方答应你最大依靠的边界线；假如挽回的过程中感到不适来，你最先想到的应是降低自己对于短期回应的期待，而不是任由挫败感打搅心情。

举个例子：假如在第一次联系的时候，对方态度冷漠甚至不回应，怎么办？试试我说的心态转变吧。你要用独立性去理解他为什么不回复。把思维转变为，既然他对于我的表达暂时有些反感，那我就降低预期，他可以看到这些就可以，潜默移化的慢慢打动他。

05爱需要理解，更需要表达

挽回当中最难的就是，理解对方为什么如此冷漠。只有做到理解，那些看起来伤害的行为，才被赋予了意义。最公平的就是感情里面互相伤害了。你曾经让对方的心由多难受，对方也一定会让你有多难受。同样的，挽回过程中，你能让对方多开心，复合的时候，对方才能让你多满意。爱情很公平，也很简朴。

来源：土味情话

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