大多数人分手后会立刻去挽回，使用的方法也是千姿百态，包括道歉，跪求和哀求原谅。然而，不管用什么方法来挽回，他们最后得到的是拒绝、厌恶、拉黑甚至辱骂，最终以失败告终。其实，并不是你的方法不对，也不是你的检讨不够深入，而是时机不对。时机是决定复苏是否成功的核心，也会增加成功的概率。无论是主动分手还是被动分手，都要经历四个阶段。

波动期

波动期是我们刚刚分手的一段很短的时间，在这一时期，去各种挽回的人基本上都会失败，因为在这一时期，无论男女，无论是感情上的还是非常激动的，我们分手时的战祸已经为这一时期铺平了道路，双方的印象也都带有严峻的主观批判色彩。假如我们在这个时候挽回，就像火上浇油，这会导致对方对你的印象更差。

在这段时间里，你不应该急着去挽回对方，因为你俩都不够冷静，也没有精力去想分手的原因是什么，对方是否适合以后一起生活，对方是否能满意我需要的精神需求等等。

即使你已经想好了，对方也不太可能冷静下来思索这些问题。分手后，女人会马上进入悲伤的状态。这样的情绪上升会完全沉没原来的原因，徘徊在愤怒和悲伤之间。这时，你立刻来挽回，只是想让对方觉得你对她不感爱好，而你对自己的感情也不负责任。最糟糕的挽回时期就是波动期。

平复期

在平复期，双方的情绪开始慢慢平静下来，理性重新夺回了主导权。当看到与前任有关的东西时，他们会想到与前任在一起时的漂亮画面。忽然之间，他们可能会把分手的所有错误推到另一边，在那里他们会反复挣扎。慢慢地，双方都会开始认真思索分手的原因，总结自己的不足。

克制自己不去打搅对方，让双方安定下来，把问题想清晰，同时，把发现的缺陷改进，冷静地等待下一个阶段。

情绪平静下来后，需求感开始慢慢显现，但一旦被对方察觉，会增加挽回的难度，但你无法控制自己的需求感。这时你需要做的就是降低需求，让对方的心理被你控制，完成高位挽回；

缓和期

由于前两个时期的沉淀，对方几乎已经发泄了自己的负面情绪，谁对谁错在目前看来已经很平淡了。在这个时期，我们需要开始建立好感度。首先，我们要认真地给对方写一条信息，认真地向对方道歉，不要谈感情上的任何事。我们要达到的目标是道歉。通过您认真的思索和诚恳的态度，我们已经明确表示以后会改正的。最后，我们要真诚地向对方表示感谢。感谢她陪你度过了一段美好的时光，让你在别人对你的印象中建立一个良好的印象，而不是一个令人厌恶的态度。

稳定期

稳定时期也是和平时期。对方对你的态度已经从消极变为积极，但这只是对之前的坏印象的逆转。在对方的心目中，你可能还是个孩子。因为之前的爱情经历，对方会对爱情对象做出更加理性和严谨的分析。假如你想恢复，你需要改进和改变自己，以颠覆这一基本形象。

让自己在业余时间快速转变，树立形象，培养兴趣，提高各方面能力。用这些实际行动来证实你已经改变主意，不再是小孩子了。你可以试着邀请她作为朋友出去吃饭，或者让你的普通朋友给你一个见面的机会。

晚餐时，谈谈对方最近的生活状况，秀出你改变的容貌，让对方觉得你和以前完全不同。她心中的孩子长大了。事后，多制造一些巧合来了解，从而提高喜欢程度。

感觉良好后，是最好的恢复时间。你可以找个机会和她在精神上交流，认真地告诉她，过去对你不好，你也没有好好珍惜。在这段时间里，你已经做出了改变，希望她能回到你身边。现在的受欢迎程度和你所做的改变，加上你以前在一起的漂亮照片，大大增加了恢复的可能性。

假如所有这些都完成了，但我不知道如何恢复后续更改。根据我自己的想法，我害怕做错事，这会导致复苏的失败。

挽回不仅是挽回前任，更是找到更好的自我，也是自我完善的过程。因为情感上的裂痕会引起你的注重，迫使你看到自己的缺陷，也因为你不想失去心爱的人，迫使自己做出改变。爱情是一种美妙的关系，它使人们不断地提高自己。

相信每个女孩在爱情中会碰到不同情感困惑。

100%的女孩，在老师的指导下都有所收获。有的挽回了爱情，有的邂逅了甜蜜的爱情，有的走进了婚姻的殿堂。

计划是我们教的，但爱情是真心的。

所有爱情中的疑难杂症，老师们都能巧妙的化解。更多自己的情感问题，可以关注后私信老师。

我是之雯，希望我的文章可以给在感情泥沼中的你一些帮助。

来源：土味情话

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