假如你想挽回前任，你会怎样发朋友圈？

有人当成任务去完成，只管发，不管效果，没有后续的跟进回顾，当然也可能是不知道如何评估效果。

有人喜欢发负能量，目标是唤起前任的愧疚心理，博同情，以求得心软成全复合。

有人在堆砌“高价值”，分手后的朋友圈内容都是享受生活，吃喝玩乐甚至是纸醉金迷。

有人发积极美好的动态，但每张照片都在拍得太用力，改变表现得刻意又突兀，复合的功利心多到满溢出屏幕。

往乐观面去看，说明大家都重视朋友圈建设，明白利用社交平台展示自我改变是有效吸引前任关注的渠道。

但实际出来的效果往往并不是太好，前任对你的印象难以瞬间转变是一回事，更大的可能是你在朋友圈建设这件事上不得要领，走了弯路。

每段感情情况不同，要展示改变的点都不一样，但大致方向是相通的，朋友圈建设展示的重点要落在你的改变，以及你所独有的价值层面上。

可能有人会担心，展示改变不算难，但独有价值怎么体现？

不要想象中的困难吓倒，世上本来就只有一个你，你自身就是独一无二的存在，没有比展现真实自我更能体现独特性的了。

很多人在模拟别人的路上迷失，想要彻底改头换面变成另一个人，那是走了弯路。

你真正要做的是通过朋友圈，展示改变后变得更好的你自己。

朋友圈建设有几个要点是值得引起重视的。

1.外在展示。

外在形象上的变化是最直观的，一眼就能看出来。

可能有人以为，反正对方是讨厌我的性格，与外表无关；另外会有部分男生觉得外在展示太难了，自己不是属于爱妆扮的人，懒得变，也怕变不好。

其实形状上的积极变化，与你内在上的提升是毫无冲突的，真的不用以为“人只要有内在美就够了”，只要是能够让自己产生积极变化的，不妨贪心一点，要有“我全都要”的态度。

外在形象上的提升不仅是促使前任产生重新了解你的爱好的敲门砖，更可以让你恢复自信，生出内在改变的动力。

相反，不修边幅的外表会让你惰于改变、敷衍了事，破罐子破摔是破窗效应的体现。

优秀的人总是美丽而自信的，外表与内在互为表里，相辅相成。

2.重点展示变化。

亲密关系的建立在于吸引，怎么做到有效吸引？

要害就在心理学家斯滕伯格提出的闻名爱情三元素模型，即激情、承诺，以及亲密上。

作为亲密关系的起点，只有调动起对方的激情，才能实现最有效的吸引，得以确立关系。

那么，激情要如何实现？

最简朴直接的方法就是展现变化，提供有新鲜感的内容。

一眼望到底的对象是很难让人产生激情的，自然无法转化为吸引。

因此丰富朋友圈，展示积极正能量是必要的，但更重要的是变化，再直接点说就是——你与过去相比有了怎样的变化。

不用给自己太大压力，变化未必要是脱胎换骨的，可以先从轻易改变的地方着手，哪怕是小小的改变，只要有变化，都是可以让人感到新鲜的。

3.发布频率

朋友圈的发布频率不宜太高，最好控制在一周1-3次以内。

大家可以根据情况自行调整，但最好别超出太多，多了就显得太闲，少了又起不到侧面传达信息的效果。

在挽回阶段，想要刷新前任对你的印象，人设的建立是要有连贯性的，三天打鱼两天晒网，看不到反馈就不发了，这是大忌。但也别一天发几条，那没意义，而且要小心太烦人被屏蔽。

4.有趣的灵魂。

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。这句话是有道理的，谁都喜欢和有趣的人在一起。

朋友圈发布全是积极正面的内容就显得太正能量了，偶然带点小吐槽，只要有趣，能表达你的观点，对树立新人设形象是有帮助的。

形象的塑造在于性格上的饱满、多面，全方位地表现出你是个有血有肉有脾气的人，而不是一个只会转发文章，复制别人语录的复读机。

更何况，这是体现独特性的秘密捷径。

就算对方能找到和你身材相貌性格差不多的对象，复制不走的是你的灵魂，足够有趣的人会散发出强盛的气场，形成独一无二的吸引力。

朋友圈就是一张放在网上的个人名片，当然假如有其他的平台展示你的变化也没问题，但一般情况下除非被拉黑，否则是不建议直接放弃朋友圈的。

相对的，只要在朋友圈建设上做好，让前任看到分手后你的转变，勾起好奇心，加上时间冲淡了矛盾和距离上的尴尬，留下评论点赞，再顺势聊起来也属正常。

既然挽回总是要以新形象重新熟悉的，不妨就从朋友圈开始，利用得当的话，挽回就顺利多了。

来源：土味情话

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