他今年五十岁，父母只有他一个儿子。他得肺癌三年，虽多方医治依然无法挽回他的生命。前几天，油灯熬尽，辞世而去，彻底地，决绝地离开了尘世，离开了爱他的父母，妻儿。可想而知，这种白发人送黑发人的痛，绝对是痛彻心扉，难以自拔。

要想从这种失去孩子的苦痛中走出来绝非易事，但离世已成事实，即使我们肝肠寸断，双眼哭瞎，也不能让死去之人起死回生，那不如我们把对亲人的这种思念转化为在这个世界上努力地活着，不仅为自己，也为了逝去的亲人。那如何自我调节，走出失去亲人的悲哀中呢：

既然规律不可逆，就要调整心态，不要让自己沦陷在悲痛中煎熬自己的身体。

我们都知道人死不能复活，我们内心再痛苦，对方已经感受不到，而这份痛苦只会给自己的身体，精神造成伤害。故此，人力所不能及之事，我们即使再痛苦，也无法改变事实，而长时间在痛苦中煎熬，反而会伤害我们的身体。故此，我们要鼓足勇气，让自己振奋，努力地好好活下去。我们要让他们的在天之灵看着我们幸福地生活。

换一个新环境，减弱认识空间给自己带来的记忆，从而有效地屏蔽悲伤的触发点。

很多时候，认识的环境，他们使用的物件，更轻易勾起曾经经历过的生活细节，从而让自己悲从心起，不能自拔。所以，有条件的话，可以换个环境，让自己去其他的地方住上一段时间。悲伤的因素减少了，心情也会得到有效的改善。

用自己最擅长的方式去表达对对方的这份深爱，从而慰籍自己一颗牵挂之心。

妻子即将离世，他却摊开纸张，把对妻子的深爱全部倾注在他的画笔中，从而产生了一幅巨作《临终的卡米尔》。这就是大画家莫奈在妻子去世前的举动。或许你会认为我们没有画 家的这份超脱，但我们可以通过我们喜欢的方式来纪念逝去的人。或是写一封长信，放一首歌，摆个酒杯碰一碰，借用这种办法可以宣泄低落的情绪，缓解你内心的这份痛苦。

用独特的追忆方式把对方留在自己的世界中，让自己感受到对方的存在。

还记得杭州保姆纵火烧豪宅案件吗？三个孩子及孩子的母亲葬身火海，而孩子的父亲一下失去四个至亲之人，这种痛苦想来椎心泣血。这位父亲林生斌把老婆孩子的形象纹在了自己背上，而且以家人名字命名的 “潼臻一生品牌店”也正式上线，而网站首页还设立了公益入口，页面上写明：公益宝贝每成交一笔，我们将以您的名义捐赠10%作为微笑儿童公益计划的善款。他用自己的行动诠释着这份大爱同时，也用行动慰藉着自己那颗因思念亲人而伤痛的心。想来亲人的离世，少了在一起的陪伴，但我们却可以用许多独特的方式来延续他们曾经的思想，可以用他们的名义去做许多有意义的事情，而在做事的过程中，我们便会觉得对方与自己同在。

把关注点更多地放在陪伴在自己身边的人身上，努力让自己天天过得充实有内容。

与其把追思放在失去的亲人身上，让自己有很多的遗憾，不如专心更多地关注身边活着的人，这样，我们在有生之年不会让自己有更多遗憾，继而让自己后悔不断。更何况，亲人的离世，身边的人也会和你一样痛苦，还要安慰你，若你长久地走不出来，对方在痛苦的基础上，还要为你牵肠挂肚耗尽心血，这会让陪伴在你身旁的人更痛苦。所以，将重心更多地放在身边的亲人身上，注重力分散了，痛苦也就减弱了。

我们谁都不希望亲人的离世，但我们却无法左右。我们悲伤，我们痛苦，只因为我们深爱着对方。但我们必须要从失去亲人的痛苦中走出来，因为，在这个世界上，还有很多爱我们的人，需要我们的人，我们为了他们，更为了自己，也要努力地活好每一天。（图片来源网络）

来源：土味情话

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