案例：

之前因为跟任性，结婚一年我提了无数次离婚，只要气愤，只要我老公做的让我不满足我就提离婚，俩人去了4 5次民政局，中间他提了2次要离婚，那2次我求着他说我不想离，跟他说我会改，可过几天我又变回去了，我老公这次真的气愤离婚出走了1个多月，住在他爸妈家把我电话拉黑，微信催了3次说要离婚，让我提条件，他爸妈劝他回来，说我会改的，他跟他爸妈说我不可能改的，每次说要改到最后都一样，说他不可能回来，求求各位知乎大神，给支个招，这个月以来我自己也反省了很多，编织一下语言，让大神们看看这样的反省发给他能起作用吗？

第一、写忏悔、认错和道歉信拯救不了婚姻

虽然说写了比没有写好一些，起码说明你不是冥顽不化或固执不变的人，但是你这么晚才意识到也太晚了。你完全可以当面讲，但人家要么不见你，要么不听你说，因而在此刻就算你写了给到他，他不一定看，看了也不一定接受，顶多就是冷哼一声！他的大脑是关闭的，你写信当然是效果很差。

难道就不能做什么事了吗？当然能啊，做老公想做的事。他要离婚，那就跟他谈离婚啊。你跟他谈离婚的五个标准，你跟他谈他在这段婚姻里有多痛苦、压抑和焦急等等。注重：千万不要说你错了，更加不要说你会改的！连你自己都不会相信你会改的，你说过多长次你自己都不记得了，你没有信用了。

第二、自我否定拯救不了婚姻。

开篇就贬低自己，说自己固执、愚蠢、懒惰和自私等。我的老天爷啊，你这么多负面的人格特征，你还让不让人来正视你呢？你那么糟糕，你老公还那么爱你，他是瞎了狗眼，还是智障啊，居然看上你还跟你纠缠那么久，还有那么多期待。

你老公要是看了你的这个信，他要是信了你的话，他不可能再来爱你了！他得怀疑自己的人生！

第三、否定自己的感情拯救不了婚姻。

“我不是真正爱你”，还跟你老公比较出来的结论。你不爱他，难怪你不会去满意你老公，难怪你不在意老公的各种诉求、寂寞、痛苦和孤独等。你似乎就是个吸血鬼一样的人啊，只不过是打着爱情的旗号去吸血老公。

你假如不爱你老公，你哪来那么多索取啊？明明是你在爱情中的婚姻生活有诸多不舒畅，你才去索取。

第四、夸大老公的付出拯救不了婚姻。

你好比一个毫无价值的人，毫无用处，“每一顿大餐”“每一件肤护品”都是老公的血汗钱，我的亲娘啊，这些付出是作为老公必然要付出的代价。他付出了这些，因为他爱你，而你也付出了你的生命和爱情啊。

“无理取闹”、“发脾气”、“冲动拉黑提离婚”，这些都是你的恶，来彰显老公的优雅和付出。两个进行了对比，只会让他更加坚定离婚，让他感觉他过去的付出都白搭了。

任何人在婚姻中的行为都不再是单一自己的行为，经常是夫妻之间互动出来的结果。你这个女人的种种可恶可恨的行为，恰恰说明你在这个婚姻中没有得到疗愈。

第五、你自说自话的离婚拯救不了婚姻。

你在表明你有思索过离婚，考虑过离开这个男人，只是你不忍心看到老公有新爱。似乎是在讲这些都是你活该的，但恰好说明你看不得人家新的幸福。

你的离婚丝毫没有诚意，也没有对这段婚姻结束有明确标准。只是你无可奈何的情绪发泄，似乎你可以用离婚来胁迫老公一样。真的离婚必须要有五个方面的汇总判定的，是一个刚强地决断过程。

第六、你的承诺拯救不了婚姻。

你承诺：学着付出、承担家庭责任、去爱他、不发脾气、不惹老公气愤、关心照顾老公、再生一个宝宝、做个好妻子等等。可以说你开出来的承诺单子太多太多了，你几乎没有一个能够让老公相信你做得到的。你要去压抑自己、做很多自己不擅长的事、做自己不想做的事！你这么做仅仅是想要拯救婚姻挽回老公。老公一旦松动了回归家庭，你的压抑都要爆发出来的。

作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻治理学派创始人，国家一级婚姻家庭咨询师，国家二级心理咨询师。

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来源：土味情话

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