分手后，你的卑微乞求换不来他的回头。你整日沉浸在分手的痛苦中，变得焦躁不安，你失去了理智，导致你错失了最佳的挽回时间。

越是沉浸在痛苦中，越是无法理智的看待你们之间的问题所在。当你冷静下来的时候，你会发现答案也许很早就已经出现了。

姓名：小柯（化名）

年龄；24岁

要害词：没有安全感、任性、作

小柯和男友是在一次聚会上熟悉的，见面让两个人都留下了很好的印象，于是两个人就在一起了。在恋爱前期，他们和其他情侣一样恨不得每天在一起，男友对小柯也很照顾，天天都会给小柯打电话，关心着小柯的日常生活。

因为小柯是一个很缺乏安全感的女生，男友无微不至的照顾让小柯天天都过的很开心，小柯也很享受男友的关系照顾。随着两个人恋爱时间的变长，两个人也越来越认识彼此，生活也开始徐徐的平淡下来。

男友也开始把自己的精力转移到了工作上，不像之前对小柯那么殷勤了。

小柯感受到男友不像先前那样细心，就变得疑神疑鬼，患得患失。“他是不是不喜欢我了？”、“他是不是碰到其他女生了？”陷入了胡思乱想的漩涡中。开始不断地给男友发信息、打电话，询问男友在干什么。

一开始，男友会汇报自己的情况，每当小柯不相信的时候，男友也会发小视频给小柯看。但是男友的举动并没有让小柯安心下来，后来有时候会半个小时就要就问男友在做什么。

有一次男友在开会，因为没有及时回复，小柯便一直电话轰炸。

两个人的矛盾不断的升级，三天两天就要吵一次。但是最后男友都会主动服软去哄小柯，两个人就一直在这样的恶性循环里，艰难的维持着感情。

在不知道第几次吵架中，小柯删掉了男友的微信，本以为男友会紧张她，给自己打电话，结果男友却一直没有找她。

当小柯加回男友质问对方问什么的时候，男友提出了分手。小柯懵了，不停的乞求男友不要离开她，但是男友的态度非常坚定。

在小柯的案例中，小柯在亲密关系中一直处于高位，而男友一直在迎合小柯，很多时候，小柯没有站在对方的角度去考虑问题，把男友的付出当做了理所应当。

当男友开始把重心放到工作上，小柯就会认为男友不爱自己了。

其实这些想法只是小柯自己的臆想，男友并不是不喜欢小柯，只是两个人从热恋步入平淡，男友开始更在意自己的个人空间。但是小柯不懂男性心理，就会开始变得焦急不安，患得患失。

小柯太重的得失心把两个人关系推向破裂，比如短信、电话轰炸、删微信挚友、卑微的求复合等等。

一开始男友还可以包容小柯的任性，但是随着小柯不断的变本加厉，严峻影响了男友的工作。

很多时候，小柯没有在理解对方处境的情况下，就宣泄了自己的情绪，这种行为是非常自私的，只会把对方越推越远。

小柯之所以会一次次的挑战对方的底线，其实是试图佐证男友是否在意他，比如他删除男友是希望男友紧张他，希望男友不停的加她，她从中获取安全感。

男友一开始以小柯为生活重心，填补了小柯空荡荡的内心，但是当男友因为工作疏忽时小柯的时候，小柯便会开始怀疑他人、怀疑自我，对自己很不自信。慢慢的，两个人的关系便会因为这种不信任、负面情绪而产生裂痕。

因为小柯之前的行为已经导致男友非常不满，所以男友目前对小柯的负面情绪是非常大的，所以这个时候我们要以退为进。

在导师的建议下科学的断联是化解矛盾最有效的方式。通过断联让小柯消失在对方的生活中，这种消失是短暂有计划性的消失。

例如断联前给对方的最后印象是非常重要的，小柯在导师的指导下向对方表示自己接受分手的事实，并对自己之前过激的行为进行道歉。

在断联期间，很多人是控制住自己的，因为对方的一个细微的动作就可以让你忍不住联系对方。

所以，在断联过程中，坚定自己是一件很重要的事。

这期间，导师针对小柯进行心理辅导，帮助小柯更快的走出分手的痛，预防小柯因情绪失控导致断联失败。

断联期间还为小柯量身制定了培训课程，首先是给小柯建立自信，再为小柯提供了两性之间准确相处方式，提升小柯沟通、共情的能力。

很多人觉得另一半不给看手机就是心里有鬼，但其实不是这样。因为每个人都有自己的隐私，都有自己的空间，这一点一定不能打破。

假如我们跟对方在一起就意味着我们再也没有自己的空间的话，那这只会让生活变得更加压抑。

即使两个人在一起的关系很亲密，也不要对对方的家人做出负面评价，因为家人陪伴他们的时间要远远的长于你，而且每一个人都很在意自己的家人所受到负面评价。

很多女生会对自己男朋友过往很好奇而去刨根挖底的去打探对方的过去，其实这样是很影响你们两个之间的关系的，对方的过去你没有来得及参与，就不要多管闲事了。

因为小柯和男友还有联系方式，小柯就可以按照导师的建议打造自己的微信朋友圈了。

虽然这个时候断联结束了，但是并不意味着可以立马去找对方，而是通过朋友、社交网络慢慢的出现在对方的视野中。

我们联系到双方的共同朋友，让那个共同朋友在和男友聊天的过程中巧妙的透露出小柯的变化，引起男友的注重。

同时，小柯自己也通过朋友圈展示自己的改变和生活状态，首先整体朋友圈的风格要以积极的一面为主。

在建设朋友圈的时候需要注重的是，展现过去和对方在一起时没有的一面。

比如过去自己是一个宅女，那么现在就可以发一些自己旅游的照片。又或者假如过去自己非常爱玩，现在就可以发一些自己阅读的照片，通过这种反差，来营造一种新鲜感。

慢慢的双方开始在朋友圈里有了互动。有时候也会有评论对话，这个时候我们就可以通过技巧性复联，和对方取得微信上的联系。

在一开始的复联过程中，不要使用陈述性的语句，也不要直接给对方一个问句“最近在干嘛呢？”这样很轻易让人感到很压迫。

可以通过对方最近的动态展开，比如说：看你朋友圈发的电影，好巧啊，我今天也去看了。你有没有看过这个导演的其他电影？

在导师一步步的聊天指导下，小柯和男友复联成功并且建立了一个相对稳定的关系。

两个人在复联后的关系逐渐稳定，男友对小柯有重新产生了爱好。这个时候，我们通过试探性的邀约来提升两个人关系。

首先要确定对方的时间安排，再根据对方的爱好搭建桥梁。

例如：我们让小柯根据男友喜欢的电影导演，邀请对方一起去看这个导演新上映的电影。这个时候的表达方式一定要是“0需求”，多使用一些无目的的表达方式。“xxx导演的新电影明天首映，本来约同事一起的，同事临时有事去不了了，你有时间一起去吗？”

在这次邀约成以后，男友也看到了小柯的变化，对小柯的好感度大大提升。两人的聊天也变得暧昧起来

因为之前小柯是因为过度粘对方，给对方造成很多的压力，所以在两个人开始暧昧的时候，导师决定用高姿态的挽回方式来推进复合。

首先我们让小柯保持良好的心态，用良好的心态去建设挽回框架，持续进行二次吸引，让对方感受到自己热情的同时又不能暴露需求感，拿捏好两者之间的度。

经过一段时间的专业指导后，男友主动提出复合了。

导师叮嘱小柯复合只是成功的第一步，在之后的生活相处，学习是不能停止的，两性之间的知识还需要不断的积累和探索，才可以保持关系的持续甜蜜。

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来源：土味情话

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