在一段感情中，很难逃脱以下两个分手的原因：

1，直接用冷暴力逼迫你主动提出来分手。

2，找个借口挑出你的一个小毛病，然后说对你太失望。

假如你碰到以上两种情况，此时你需要做的不是天天乞讨或者哀恸，而是学会摆正心态，学会从旁观者的角度去分析你们之间的感情和现状，永远不要做各种傻事和道歉。重新审阅你们的关系，认真思索TA是否值得挽回。

大多数人在分手后都会沉浸在分手的痛苦中，除了那些只想和别人玩的人。当然，假如你是这样的人，相信你不会点击这篇文章，但我还是想告诉你，痛苦只会让你迷失自我，陷入非理性的漩涡，做出一些不利于恢复的荒唐行为，比如：

1.对方不接电话，你一个个打。

2、直接堵在对方家门口或者在公司上班的路上等。

3.以伤害自己为借口，威胁对方与你见面或与你和好。

4.向对方下跪，乞求原谅。

5、不停地卖怜惜，甚至打电话到对方家里等等。

也许在你自己看来，这些做法没有错，你甚至可能认为我是那么爱他，以至于我是这样，但在对方看来，你的所作所为只会让他更加反感和反感，认为你是一场爱情绑架甚至是道德绑架，逼得她喘不过气来。我只想尽快逃离，远离你。换个角度想想。你认为你的状态能拯救你的成功吗？我相信对方已经迫不及待想再见到你，甚至直接换工作换房子，想尽一切办法从你的世界消失。

因此，在保存之前，必须先调整好自己的状态。我知道此时的你很痛苦，根本做不到，但是尽量不要让情绪影响自己的判定，因为只有这样才能保持理智，保持理智在线，才能从混乱中挽救自己。就像考驾照的时候，越紧张越怕失败，在一些自己已经认识的项目上，越犯错。所以，只有保持一个正常的心态，就像平时开车一样，积极不焦急，才能单手通过测试，就像倒车入仓一样，在完全入仓之前就有机会做出调整，否则就会一步一步犯错，根本没有机会重新调整。

一，摆正心态

那么，我们应该如何端正心态，准确挽回感情呢？主要在于以下四点：

1,接受分手的事实

被分手后，很多人一直深陷其中，甚至在想：我那么爱他，他为什么要和我分手？他和我分手前我做错了什么？甚至不断问对方和你分手的原因，也不明白原因。找个理由。我不能接受。

那么我们应该如何接受分手的事实呢？

告诉自己我的爱已经结束了，让自己逃离我们没有分手的潜意识，因为假如你不接受这个事实，你就会一直用恋人或者情侣的语气和对方沟通，而这种沟通方式只会加剧他的厌烦，加速他对你的一点点感情的消耗，甚至会抹去最后一点对你的愧疚。

所以，你一定要记住，无论你多么不愿意放手，接受事实，面对事实，然后努力解决问题，而不是乞求和舔膝盖，这只会让你降低自己的价值，这是不体面的。

相反，你应该表现出一种态度，你离开的时候会爱你，珍惜你，你离开的时候我会祝福你。你不需要认为这会让对方毫不犹豫的离开。相反，对方会好奇你的潇洒，甚至不甘心，并反思离开你是否是一个错误的选择。当他开始反思自己的行为时，你回去会事半功倍，即使你做得很好，对方也会主动救你。

2，降低需求感

你的高要求会降低你自身的价值和吸引力，莫名其妙地增加他的优越感，给他一种你配不上我的错觉。在这种心态下，无论你用什么大招数去挽回，都很难成功。

因此，在恢复时不要给对方有高度优越感的机会。即使分手前他真的有这种优越感，他也会直接无视，制造一种和你分手是他最大损失的感觉。只有这样，你才能在挽回成功后保住自己的位置。相反，即使你挽回了自己的成功，你也会天天患得患失，没有任何安全感，你会害怕她会和你分手或者再次离婚。

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3，换位思索

托尔斯泰曾说过：幸福的家庭极其相似，不幸的家庭却各有不同。恋爱又何尝不是一样。

在一起的理由只有一种,那就是我爱你，我想和你在一起，但是分手的理由却有千百种，三观不和，频繁争吵，婆媳关系，出轨，异地，等等。其实不管是什么理由，最后无非都是我不爱你了。

4，相信自己

在挽回的过程中，你肯定会碰到各式各样的问题，比如：拉黑，删除，电话不接，信息不回等等，这个时候的你肯定会觉得糟糕透顶，N多次想要给自己找个理由不行就放弃吧，他肯定已经不爱我了，我肯定没戏了，我们肯定不能重新在一起了，挽回看来是没有希望了等等。

但是我要告诉你，假如你要是碰到一点困难就选择放弃那你还不如在一开始就选择接受事实直接放弃，因为你假如自己都不相信自己，不相信这段感情，那哪怕是百分百能够成功的挽回，也会失败，因为事情还没开始你就给自己公布了结果。

二，重新审阅自己与对方

其实有很多情侣哪怕是夫妻，虽然在一起了几年，但是不管是对自己还是对方都没有真正地了解过，对于这段感情的认知始终还停留在一开始在一起时候的印象。

所以，在这个时候你需要认真地重新审阅自己和对方，去分析对方和你在一起之后的种种，比如：生活习惯，性格，爱好兴趣，人品等等越具体越好。

正所谓：知己知彼才能百战不殆，你连自己要挽回的目标都不了解，那又怎么可能挽回成功呢？哪怕你侥幸成功了，你敢保证这段感情就不会再出问题了么？

三，找出分手原因

很多人分手的原因都停留在我以为上面：

我以为他能够包容我的小脾气和确定。

我以为他喜欢这样不喜欢那样。

我以为我们不管出现什么问题他都不会离开我等等。

但是我要告诉你的是：你以为的永远只是你以为的，而他想要的并不是你以为的。

所以这个时候你需要做的就是以旁观者的角度来分析你们这一段感情到底是哪里出了问题，而不是永远沉浸在你以为当中。

你要清晰：男人的死心和失望与女人的死心和失望是不一样的，女人的死心和失望大都体现在语言和细节上面，而男人的死心大都体现在行为和理解方面。

所以你假如想要挽回成功，就是想办法让他对你重新燃起希望。

那应该怎么做呢？

1，说到做到，别说一套做一套。

很多时候他对你失望和死心的原因就在于本来已经解决了的问题，但是每次一吵架或者重新闹矛盾的时候的旧事重提，让她觉得每次只要你一气愤就永远会再把以前的事拿出来再吵一遍。

你可能觉得他假如做好我还用这样么？其实你说得也没错，但是事情已经发生了而且已经解决了还过去了就没必要再把这件事翻出来做导火索了。

2，以退为进

面对复合这件事，男生和女生的思维方式虽说不一样，但重新接纳对方的标准却大同小异，都希望从对方身上感受到爱、被认可、被需要，尤其是内向不善于表达的男生，他们内心更渴望被理解。所以，挽回时你要适当表露情感，说出你的反思和对他的认同感。

比如你可以这么跟他说：“分手后，我想了很多，那时候的自己确实太任性了，从没有站在你的角度考虑，现在想想感觉自己挺渣的。这段日子我进行了深刻的自我检讨，意识到了自己错误，同时也理解了你当时的感受，感谢你对我的包容……”这样“以退为进”的话会让对方对你刮目相看，那么接下来他也就愿意跟你沟通了，因为你的理解和认同让他有种舒畅感，负面情绪就会随之下降。此时对他来说，潜意识里已经生出复合或许不会重蹈覆辙，他也就会愿意给你机会。

最后，我要告诉你的是：挽回彻底失望和死心的人并不轻易，你要摆正自己的心态，做好打一场持久战的预备，找到对方的需求和问题，提供应他想要的，当双方之间通过这样一次分手的成长都能够相互了解自己想要的和对方想要的，你的挽回成功才有意义，也祝你早日得其所爱。

来源：土味情话

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