现在的美食越来越诱人了，但是美食是会让人引发“噩梦”发胖的，高情商对话，所以现在很多情侣之间就约法三章，一起实行减肥约定，如果有一方没有做到，就要受惩罚！下面我们就来看看情侣减肥协议书范本，情侣间减肥约定怎么写。 1、乙方必需大力监督甲方执行减肥计划，不行中途而废，如乙方停止履行责任一次，则罚款：20元人民币；如乙方中途而废，则罚款100元人民币。罚款由甲方保管。? 2、乙方在执行监督职责时，恋爱对话，需要结合：绝不心软，决不放弃、心狠手辣、软磨硬泡、鼓励赞美、小奖小励等方法执行。目标指向四个字：减肥效果。? 3、乙方务必将减肥计划让甲方高兴的执行到底，而且陪伴甲方共同减肥。????? 4、可以在减肥略有成效或者持续有效时，给于适当奖励。较低奖励额度：10元人民币；较高奖励额度：不设上限。 情侣约定奖罚额度： 1、在督促甲方减肥过程中，如果甲方提出“老公，我要吃，否则就说明你不爱我”，乙方可以根据实际情况，采取：拒绝吃大餐，或适当放行的处理方法。乙方奖励玩wow一按时间。 2、在督促甲方减肥的过程中，有权利命令甲方服从关于运动的要求，如果甲方差别意，一次罚款：20元人民币，罚款交由乙方生存。 3、在督促甲方减肥的过程中，乙方可以规定甲方吃什么，去哪里吃，甲方不得反抗，反抗一次，罚款：10元人民币，罚款交由乙方生存。 4、如甲方在乙方好心劝诫情况下仍不根据减肥计划减肥，乙方可以予以各种形式的惩罚，包罗没完没了的。 1.双人单腿蹲 两人面对站立，中间空出一臂的距离，两人双手紧握，一只腿下蹲，另一只腿向前伸直。每腿重复10次，一共做3组。 2.俯卧撑+桥臀 一人以俯卧撑的姿势，另一人一腿搭于同伴身上，另一只腿弯曲做桥臀姿势。当做俯卧撑的人身体向下时，做翘臀的臀部向上。10-15次为一组然后换角色，一共做3组。 3.独轮推车俯卧撑 以俯卧撑的姿势准备，同伴以半蹲姿势抬起你的脚部。保持姿势做尽可能多的俯卧撑，然后与同伴交换角色。一共做3组。 4.深蹲+屈伸 双腿打开与肩同宽，背对墙壁身体背部挺直深蹲，深蹲时膝盖弯曲90°，臀部与地面平行，双手向上伸直，同伴单腿背对于你，另一只腿搭在主力腿上，双手搭于你的膝盖上。你保持深蹲姿势不动，同伴手臂做上下屈伸，重复20次为一组，之后交换角色，一共做3组。 以上就是我给大家带来的情侣减肥协议书范本，情侣间减肥约定怎么写，希望可以给你带来帮手哦。
来源：土味情话
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