相信对于很多人来说,本身的伴侣不开心的时候大家必定都会想要慰藉好本身的伴侣,但是很多时候心烦的女生也是需要慰藉的,那么我们要怎么慰藉才气起到效果呢，今天就来教一教大家女生说烦躁要怎么慰藉。 1.在她逐渐控制情绪控制的时候耐心等待。 不是说什么都不做，而是你应该观察和等待，知道要在什么时候慰藉她。可能你女伴侣需要过一会才气倾诉出来，这得看她的悲痛程度。保持交流，这样你才气知道要什么时候应该慰藉她。时不时问问她愿意跟你倾诉了吗。除非她这么要求，否者不要让她一个人呆着。即使她好像生气了或者心烦意乱，也要一直陪着她，直到她冷静下来。 2.用身体接触来慰藉她。 轻轻抚摸有神奇的效果。拥抱能释放拥抱荷尔蒙，促进依恋、联系、信任和亲密的感觉。如果你们手拉着手，用大拇指抚摸她的手指或在她的手背上画圈。把一只手放在她的肩膀上或放在她的后背上，也能达到同样的效果。手拉手是一种很好的减压方式。这个简单的动作能增进信任感和安详感，并能降低皮质醇(“压力荷尔蒙”)的水平。 3.抱抱她。 如果你需要在谈话之前让她冷静下来，可以给她一个坚定的拥抱，轻轻拍拍她的背。记住，你拥抱她是为了慰藉她，所以必然要让她在这个拥抱里感到安详感。拥抱能带来一种安详感。研究发现触摸会让人觉得心安。 1.问问她发生了什么事。不管你的想法是什么，不要说出来。让她对着你倾诉，只需要适时点点头，做出一点小回应就可以了。如果她不想告诉你，不要逼她。有些女孩不喜欢倾诉心烦的原因。如果是这样，只需要告诉她你在乎她，让她哭出来发泄一下。 “你觉得怎么样?” “较近是不是有什么烦心事?” “你看着不太快乐，怎么了?” “如果你想倾诉一下，我听着。” 2.认同她，并简短地做出回应。让她知道你看到并理解她的问题，撩妹技巧，就是较好的慰藉方法。要简单扼要地进行表达。 “听说你妈妈生病了，我也很难过。” “我知道你完全有资格升职。你没有如愿以偿，我也觉得很遗憾。” “她是个非常好的伴侣。现在要搬走了，真是遗憾。” 3.保持乐观。这一点很重要。在支持她的同时，要不绝告诉她事情会变好的。她会让你给她点建议，谈恋爱，所以必然不能消极灰心。用乐观的情绪和她说话，她就会慢慢好起来。 “发泄出来吧。你知道的，天下没有过不去的坎。” “我们一起想想那些美好的时候。还记得……” “虽然现在情况很糟，但是我会一直陪着你直到出现好转。” 4.暗示支持，不要不屑一顾。即使你对她的情况并不认同，也没关系。跟她说你永远支持她，让她放心。把她带到一个私密的地方，让她哭出来发泄一下。告诉她你支持她。 “你现在必定觉得很难过。看见你难过，我心里也难受。” “难以想象你得多难过。这件事必定让你欠好过。” “你难过的话，我心里也欠好受。我怎么才气让你变得表情好点?” 5.用同理心感受她的情绪。这可能很难，但只要让她开口倾诉了，你就能帮她理顺本身的情绪。设身处地地理解她，让她不要去想事情自己或者事情的后果，而是倾诉本身的情绪。将她的情绪概述一遍，能帮手她控制情绪： “我知道你特别想得到那份工作。如果我是你，必定也会非常失望。” “你当然可以觉得悲痛，我要是你也会悲痛。” “我知道你现在必定很生气、很心烦。我理解这种感觉一点也欠好受。” 6.不要给她提出建议。大多数人心烦是因为某个问题没有容易的解决方法。因此，不要试着给她提供解决问题的方法。她很有可能之前早就想过了，而你给出的建议会让她继续陷入这个问题是多么“无望”的泥潭中不能自拔。相反地，你要说： “你必定心里很难过。” “我要是能帮你解决这个问题就好了。但你要知道，无论如何，我都支持你。” “你觉得接下来应该做什么?” “你想怎么处理这件事?”
来源：土味情话
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