日期：2021-06-24作者：网友整理人气：
你知道坠入万丈深渊是什么感受吗？恐慌，绝望，孤立无援。伸出的双手无处安放，大声的嘶吼换来的只是空洞的回音。虽然这仅仅只是一场梦，但是她醒来后依旧大汗淋漓，惊慌失措。她叫曼云，跟她聊天才得知，原来当初她千挑万选的好男人出轨了。自从发生这件事情之后，她每晚都会从同一个噩梦中惊醒，无法安眠。“天底下到底还有没有不出轨的男人？”曼云一边沉重地拍打着胸口一边问我，从前那个美好恬静的女孩一下子变成了这般歇斯底里的怨妇。出轨，这是一个充满了禁忌、愤怒和委屈、无辜、痛苦的词。每每想到他曾经和你朝夕相处，相濡以沫，相爱平生，认为白头偕老就是一辈子的浪漫。现在你却发现，抛开所有的幻想，你连眼前人都守不住，枕边人把原本属于你的温柔给了另一个陌生的女人，从此，你却变成了他生活里可有可无的影子。你付出的深情从那一刻以后没有再也得到回响，你的痛苦与挣扎，不甘与愤怒也得不到他一丝的怜悯。亲爱的，我知道你此刻的心情很糟糕，别怕，有我们在！一起看看老公出轨了怎么挽回？教你抓住出轨老公的心
大家好，我们是常在心情感工作室旗下专注挽回爱情，婚姻修复，分离第三者的特聘专家组！专家组里的导师均是擅长处理和解决各种各样的如第三者插足、伴侣出轨、婚姻危机等感情问题，从业经验长达8年以上的情感专家！
如果说你的生活中也正在遭遇着不同程度的婚姻危机，比如婚外出轨，长期冷暴力，性生活不和谐等等，而你每天陷于这种困境，无法安眠，甚至对你的生活和工作已经造成了不小的影响，那么赶紧来添加老师的 ，在微信上说出你的情感问题，让我们来帮你诊断你的婚姻问题，分析症结所在，手把手教你修复亲密关系，挽回你的家庭！更有《外遇心理学》课程免费赠送哦~
老师你好，我叫曼云，来自湖南的一个小城镇，跟老公结婚已有十多年了，我们的生活谈不上大富大贵，但也算中等偏上了。我跟他都是教师，但是在不同学校，他是教高中数学的，我是教小学语文的。
我跟他是经过媒人介绍认识，在第一次见面的时候，他就给我留下了深刻的印象，谈吐儒雅，学识渊博，正好是我喜欢的绅士类型，结束之后，我们互相要了联系方式，并且每天都会用短信或者打电话聊天到深夜，聊天的同时也发现了我们之间有很多共同的兴趣爱好，好像有说不完的话题，这样让我们的关系又加深了一步。
随着恋情的顺利进展，我们也谈到了结婚，按着计划，我们俩见了家长，办了婚礼，事情一切都跟顺利。一直以来，我们俩的感情好的跟一个人似的，并且在有爱的环境下，我怀上了孩子。怀孩子的那个期间，孕吐太严重了，他为了好好照顾我，还专门请了两个月的假期在家陪着我，虽然身体上很不舒服，但是有他的陪伴，一切都过去的非常快。
生了孩子之后，话题从此也多了起来，我们俩从工作聊到带孩子，他只要有时间都会空出来，照顾宝宝，这方面我确实很欣赏他，平时办公室有不少妈妈会跟我抱怨，自己的老公在带孩子上面没有天赋，所以都是一个人来，听到她们的心声，我瞬间觉得我找到了全世界最佳好男人。
去年他被提升为高三的班主任，身上的担子越来越重，所以每次加班的次数越来越多，回家了就逗逗小孩，晚上睡觉刷刷新闻就会睡觉，我们俩的沟通时间越来越少，他也不怎么正眼看我了。我很敏感，他从不与我吵架，现在更像个陌生人，但比陌生人更让人感觉到寒冷和孤独……
有一天，我用余光撇到他微信里的一条信息：“下次要给我买巧克力”，这条消息框只有这一条，很明显，他把之前的信息都删除了。我意识到，我遇到了婚姻危机。那一条条删掉的信息，激发了我更强的好奇心，我趁着他睡觉的时候，看了那个女人的微信朋友圈，居然全是和老公的亲密照，只对他可见，看得我一阵阵恶心涌上心头。我忘不了那个夜晚我看到的一切，曾经我那么深爱的人怎么会背叛我，跟他挑明之后，他明确跟我说，那边现在断不了，要不离婚，要不接受三人行。我怎么能忍！我心里郁闷找闺蜜倾诉，闺蜜大骂他不要脸，甚至要找人去收拾他，被我阻止了。
后来我在网上查了一些资料，但说的比较空，根本解决不了我的问题。人生，本就是一场修行。婚姻，又何尝不是一个修行的道场呢？婚姻至此，就像一个巨大的牢笼，困着彼此，消耗着爱和能量。我心里愤怒、恐惧，我觉得老公的每一个眼神和动作都在嫌弃我，我疑神疑鬼，孩子上学以后偷偷的跟踪他，晚上睡不着，做噩梦，大把掉头发，我手足无措，甚至绝望。我惊慌失措。
上个月，他正式对我提出了离婚。闺蜜得知这个消息之后，坚决支持我离开他，但是我又舍不得，孩子还那么小，就因为我和他爸感情的问题，而承受这么大的伤害，我不忍心，老师，能告诉我到底该怎么办吗？如果你也正遭受跟曼云一样的第三者婚姻危机，不要犹豫，立刻添加老师，没有赶不走的第三者，用对方法，老公还是会乖乖回头！
出轨到底是不是一件不可原谅的事？这很难说。你当然可以像张雨绮一样果断离婚，但你也可以是马伊琍，给对方一次犯错的机会。2014年，当红男星文章被爆婚外情，出轨照片、视频疯狂流出，给了他的“好男人”人设当头一棒，而这一棒，更是砸在了刚生产完的妻子马伊琍的身上。面对令人愤怒的现实，马伊琍一句“且行且珍惜”虽让大众感同身受，但更多人依然怒其不争，哀其不幸，等待着看这出终将破裂的婚姻戏码。然而，自出轨事件之后，重心重回事业的马伊琍，分别凭借《我的前半生》《找到你》两部作品斩获最佳女主角、年度女演员头衔，在如今不惑之年，尽显成功女性的风采。马伊琍赢了。一句彼此成就，像是在宣告世人：我输得起，也赢得回来。
这时人们才开始懂得，原来这个女人如此高明。离婚是人生的重大选择，在面对这样的选择时，很多人犹豫不定，正如曼云一样，徘徊在离与不离的痛苦之间的人不在少数，选择离婚的话,有太多的放不下，担心以后会后悔；不离的话，婚姻又走到了无法调和的地步，继续下去只会带来痛苦。
实际上在面临离与不离的两难选择无从决策时，可以采取“试离婚”的方式，给自己的婚姻一个缓冲期，不必急于做出决定。试离婚可以让夫妻双方从冲突中抽出身、冷静下来，各自好好回顾一起走过的，,各自寻求从最初的美好走到今天的破碎的原因。
这个过程，往往能让双方思考很多，发现很多，也许就在这个过程，他们会意识到导致他们冲突的问题并非不可以解决，只是他们以前没有找到合理的解决办法；他们对伴侣的爱也并不是消失不见，只是淹没在琐碎的生活尘埃中，只要用心去擦拭，那份爱依然会熠熠闪光。
如果你正面临着老公出轨，一方面难以割舍多年的感情，另一方面又无法从出轨的阴影中挣脱出来，对于是否离婚处于茫然的态度，不要怕，现在可以添加老师的，让我们来告诉你，你的婚姻之路究竟何去何从。对于曼云的这一段婚姻，我能看出最大的问题就是无法共情。"共情"是心理学术语，分为认知共情和情绪共情。如果丈夫心情低落，认知共情能让妻子察觉到丈夫低落了，情绪共情能让妻子对低落的丈夫感同身受。孤独感刚刚形成的时候，夫妻间会有共情，因此不断发生不满、争执、矛盾和冲突。这不见得是一件坏事，说明夫妻尝试着与对方建立情感链接，如同打开一条通道让两条并不一致的河水流动到一起。
随着婚姻时间变长，夫妻间的争执和冲突越演越烈，为了不使冲突伤害自己，我们关闭了理解对方的情感通道，这导致婚后夫妻共情能力降低。但如果我们无法察觉到对方低落的心情、无法对对方感同身受，配偶会感到孤独，我们也会深感寂寞。争吵后的一个拥抱，冲突时的一句“对不起”，都能消除这种孤独感。一旦无所作为，发展为婚内孤独，夫妻双方将不会再有争执、矛盾和冲突，彼此堵死在各自的空间里。
曼云跟老公的矛盾主要是在老公被提升为班主任那段时间产生的，老公的晚归，工作的压力，这些表象曼云明明是看在眼里了，由于她的共情能力差，没有及时进行表达，造成老公和她的距离越来越远，这也是为什么曼云觉得和老公像是陌生人一般，心的距离产生了，自然会在行为和语言上有体现，一个人的身体反应是最能说明两个人的感情的。
共情力，就是让两条河水汇在一起的钥匙，没有这把钥匙，婚姻就会变质，而夫妻如同一个在外太空，一个在监狱，同住屋檐下却形同陌路。如果在你的婚姻中也缺乏这一项能力，那么老师希望你重视起来，现在添加老师的，我将手把手来教你学习，并赋予实践操作，打破你们俩的僵局，重拾力量修复婚姻！
第一步：认知调整，建立挽回基础
很多女性在得知老公出轨之后的反应是先跟对方大吵大闹，闹到人尽皆知，这个方法无果之后，便开始软下来示弱求和，甚至有些人不惜伤害自己的身体获取对方的同情，但是这些挽回方式只会让你陷入痛苦的境地，周而复始，适得其反。我们为什么在挽回前要先让你们调整情绪和心态就在于此，如果你的情绪和心态一直处于悲观低落的状态，那这样只会影响对方，让对方觉得你完全是一个不可理喻的人，继续和你生活下去，只会越来越不愉快，还不如早点离婚趁早解脱。
所以挽回的前提，就是先挽回你自己。在调整自己的同时，慢慢找出老公出轨的原因，知道自己婚姻的症结所在，并且在自己做的不好的地方主动承担错误。
导师得知第三者是一个刚进入学校的实习老师，年轻貌美的可人儿，这一步导师建议曼云从自身开始着手，改变以往的穿衣风格，调整自己的生活模式，从老公出轨这件事情中慢慢抽离出来，注意力多放点在自己身上。成为了更好的自己才能成为更好的伴侣。
曼云听了导师的话，瞬间醍醐灌顶，自己这几年在家庭、孩子和工作中徘徊，根本没有了自己的时间，她也下定决心从自身改变，找回以前阳光自信的自己，热爱生活。
第二步：学习共情，打破固定标签
有些夫妻的矛盾冲击积累了几年甚至几十年，这些矛盾是他们关系出现问题的原因，但是为什么今天才发现问题呢？往往是因为，某些事情发生了，打破了夫妻间微妙的平衡，他们试图解决，但鸡同鸭讲，双方无法沟通。表面上无法沟通，实则上是“你无法按照我想要的方式和我沟通”。沟通一旦建立不了，那沟通总最重要的共情能力自然无法实施。在与曼云的沟通中，导师也得知曼云与老公之间的共情能力非常差，在这一阶段，导师采用干货总结和实战演练，一步步教曼云在这一方面得到提升。
值得高兴的是，前面的挽回步骤初见成效，老公开始对曼云寒虚问暖了起来，这让我们的方案提前进展了一大截。
第三步：主动出击，追寻美好回忆
经过前面几步，老公对曼云的态度逐渐好转，这个时候，就应该顺水推舟了。刚好过两天是他们孩子的生日，导师建议曼云早早下班，提前回家把家里布置一下，然后亲自下厨做一桌子老公爱吃的菜，顺便在网上购买了一套夫妻情趣内衣，关键时刻派上用场。
曼云按照计划进行，当老公回到家之后很是意外，因为他们俩已经很久没有一家人庆祝一个节日了，那天晚上，三人安静平和地吃了一顿饭，孩子也在饭桌上推波助澜了一番，说的话使得三人默契连成一片。当天晚上，在酒精的作用下，曼云的魅力让老公尽收眼底，当天两人度过了一个美妙的夜晚，亲密度瞬间上升。
第五步：侧面分离，打破对第三者的幻想
曼云一直对第三者的事闭口不谈，但是这件事肯定不能因为他们之间夫妻的关系有所好转就算了。分离第三者的方法非常多，比如第三者劝退、矛盾击退法、假性移情术等等。导师让曼云不要直接接触第三者，因为直接接触的方法一定会让老公产生反感，所以，导师建议曼云选择侧面分离的方法。曼云注册了几个性别为男性的微信号，通过这些微信与第三者联系，进行一些简单的交流。没想到这个第三者一点都不矜持，很快就露出了“狐狸面目”，看到有钱多金的男性，居然还提出了见面聊一聊的想法。曼云偷偷让共同好友透露给老公知道，第三者还有其他的暧昧对象的信息。
现在这种情况，老公持续对第三者产生了不耐烦的想法，从他对曼云的态度就可以看出来，每每回家都是紧锁眉头，甚至不说话，这时候曼云就知道了这件事对老公的打击非常大，但是曼云依旧做好自己应该做的，不打扰老公，给他温暖，给他支持，让他继续感受到只有曼云才是真正关心他的人。
几天的僵持战持续下来，曼云彻底打败了第三者，老公也明确表示不再跟外面的女人继续有来往，只要曼云能够重新接受他，他愿意改过自新，回归家庭。曼云含着眼泪，使劲点了点头......
叶萱在《纸婚》里说过这样一段话：决定嫁给一个人，只需要一时的勇气，守护一场婚姻，却需要一辈子的倾尽全力。因为，从一开始，爱情就是一件浪漫的事，而婚姻，却是一件庄严的事。婚姻的实质，是两个人相爱相知，相互扶持，携手共进，共同经营。所以，婚姻里，一荣俱荣，一损俱损。
所以，如果婚姻里的两个人，能够多一些理解，包容和尊重。那么，爱自然会在一地鸡毛的生活里，开出花来，带着俗世的温暖和馨香。女人，多给男人一些崇拜，告诉他，你相信他，支持他，理解他。当他痛苦时，扶着你的肩告诉他：别怕，有我陪在你前边。当他落难时，不指责，不抱怨，不为难，做他避风的港湾。告诉他，你知道他的冷暖，懂得他的悲欢。
男人，多给女人一些疼爱，哪怕是很小的事，买个早餐，送个礼物，出门前的一个拥抱，睡觉前的一句晚安。让她感受到你的爱，如果感受不到，就说出来。一句“我爱你”，足以让女人心潮澎湃。其实，挽回婚姻倒不如说是挽回自己，挽回的意义并不在于挽回一个人。而是让你学会在痛苦中迎难而上，破茧重生，才能让婚姻中的你们，在未来的每一步，走的更加坚定。
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来源：土味情话