有一些人跟自己相熟的女孩子接触聊天都会有一些羞涩，更别说和不认识的女孩子搭讪了。这怎么能行呢?想要搭讪不认识的女孩子，就来看看以下这些克服搭讪恐惧的方法吧!让搭讪不再困难!!

　　第一，要明确你搭讪的目的，找出什么东西阻止你去搭讪。你为什么去搭讪?为了证明自己可以突破么?为了泡MM吗?你有道德上的负担吗?是什么阻止你采取行动，恐惧感吗?恐惧什么?怕失败，怕拒绝，还是怕别人嘲笑?

　　第二，你一定要去搭讪吗?是一定，还是只是有点想?重新考虑你为什么去搭讪?是不是因为你找不到女朋友;是不是因为你周围的女孩没有几个漂亮的，没有几个你喜欢的;每次从大街上走过，看到身边飘过的那些美丽身影，你是不是都感觉心中充满了错过的惆怅与悔恨，恨自己什么也不能做，恨自己不是她的同学也不是她的同事。你愿意继续忍受孤独吗?你要委屈自己将就一个并不喜欢的女孩?你要一辈子忍受这种痛苦吗?认真的品味这种痛苦，把它当作你的苦胆，每天都舔尝一遍。直到自己无法忍受，喊出"我一定要去搭讪!" 改掉"我试一下......"这样软弱的表达，把"我一定要......!"变为表达习惯。

　　第三，什么是旧的神经联想?就是你错误的情绪模式：做不该做的事情感觉舒服，做该做的事情感觉难受。 比如搭讪，你去搭讪就感觉难受，不搭讪反而感觉放松。你必须打破这种旧的情绪模式，转变为搭讪就快乐，不搭讪就痛苦。具体怎么去做?回想你搭讪失败的一次场景，那个女孩冷漠的表情，周围人奇怪的眼神，自己傻傻地站在那里......这些是不是都很让你痛苦? 首先，回放这些镜头; 第二步，视觉搅拌。就是采用搞笑的方式破坏这些胶片。比如想象那个女孩虽然拒绝了你，但你刚转身，她就跪下来求你："请你再搭我一次，我就把号码给你!"发挥你的想象力，把这些失败的经历重新编剧，处理成搞笑的场景。可以讲给你的朋友听，和朋友分享有了这个过程，可以消除你搭讪失败的痛苦感受。

　　第四，建立新的神经联想。新的神经联想就是积极正面、帮助你成功的神经联想。你去搭讪就感觉快乐，你去搭讪就感觉自己很强大，你去搭讪就感觉自己正在走向成功!

　　第五， 潜意识无法分辨事情是真是假，只要我们不断地想象、重复、并且相信，它都会变成事实。

　　第六自己是否还会恐惧? 如果依然有恐惧，就继续重复上面五个步骤，强化效果。 任何行为只要不断重复地加强，它终究会成为一种习惯;任何的行为只要不去加强它，这个行为最后一定会消失。

　　个人的体会，只要连着搭讪几个目标，不论男女，都能变得很热情，下边的搭讪会很自然。所以，我倡导搭讪前要做热身和暖场。只要一段时间不去搭讪，你的搭讪恐惧会重新抬头。一天不练手生，一天不唱口生。因此，把搭讪变成习惯。

　　以上就是克服搭讪恐惧的一些方法，有了这些，那么你下一次搭讪不认识女孩子就能够不再怯场了。最后祝你搭讪成功。

来源：土味情话

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