搭讪不是每一个人都敢于去做的，有一些甚至害怕不敢去搭讪。这怎么能行呢!!看到心仪的妹子不搭讪，跟别人跑了，你都没法找人哭诉。不敢搭讪，想要克服它，就来看看以下这些方法吧!!

　　

 

　　一般人无法上去跟女孩子搭讪的原因主要有以下三类。

　　1、接近焦虑：心里想尝试或者已经去尝试接近，但接近女生的时候感到非常焦虑。

　　2、自我设限：因为种种原因自己给自己设定了某个限制性的范围。例如因为某些原因感到自卑：我太丑了/我没钱/我长得不够高，她不会理我的。又例如假设对方会拒绝，所以因为所谓的自尊，不能接受失败，而不敢开始，例如：她要是不理我多傻逼啊;万一被她拒绝了多没面子啊。

　　3、社交压力：感受到所处的社交系统给自己的行为施加了压力，因而无法行动。例如：我和女孩子说话的话别人会不会觉得我是流氓啊?我要是现在上去旁观的人会不会看我笑话觉得我很奇怪啊?

　　例如：当想上去的时候浑身发紧大脑一片空白，等回过神的时候女孩已经消失了。当好不容易鼓起勇气试图靠近女孩的时候，手心冒汗心跳加速，然后假装是路过她身边的路人走开了。好不容易接近女孩子，想开口说话，但是非常紧张什么都说不出来，然后女孩就走了，然后就没有然后了。

　　首先，如果你属于第一大类，自我设限的问题。那么这可能是一个相对严重的问题，因为这不仅影响你搭讪和你的情感经历，更重要的是还会影响到你生活的方方面面。一个无法自我接纳的人，会导致生活上的全面失败。

　　其次，如果属于社交压力的问题，那可能比较好解决。

　　我们只要搞清楚一件事：别人根本没有那么注意你。你可以做个小实验，把你衣服或者裤子某个地方特意弄脏然后不去管它照常生活。这块地方可能你自己会觉得很明显，但是通常一天下来都没有任何人会发现它。

　　又或者，你在地铁、闹市这样人流密集的地方，只要尝试几次次去跟陌生人说话，你会发现大多数时候毫无压力，别人要么就是以为你们是认识的，要么就是没有在意你们根本没发现你们在对话。

　　当然，你可能会没有勇气开始尝试，没关系，我们在后面会告诉你怎么开始。最后，如果是接近焦虑的问题，这是最常见的也是最好解决的。我特别需要告诉你的是，如果你有接近焦虑，说明你是正常人!

　　我们发现，哪怕是经过专门搭讪训练的人，也会存在接近焦虑。根据进化心理学的假设，接近焦虑可能是因为在古代我们生活在部落时代的时候，我们都生活在小团体中。

　　那时候如果你随意去接近一个女性，可能会导致其他部落里的男性上来就给你一棒子，从而产生生命危险。我们需要认识到，接近焦虑很可能是为了延续我们生命而产生的一种保护机制。我们先接受它，然后。我们在下面的正式练习中，自然会有方案去避免它。

　　二、正式练习经过上面的分析，我们大致搞清楚了无法开始的原因，那么我们接下来就要正式开始练习了。在正式的练习中，强度、方法和动力是最重要的。

　　首先，只有高强度的练习才会让你产生质变。对于新手来说，这个练习强度不太好掌握。我们曾经给学员测试过“日行一讪”到“一天一百次地狱搭讪”的练习强度，前者强度太低导致效果甚微，后者强度太大导致甚至有些人完全受不了。

　　后来我在我们的长达七天的实战课程中寻找到了一个最合适的强度：每次练习两组，每组十二次，每组开始之后不能休息，必须持续到这一组练习结束后，才可以休息，组间休息不能超过十分钟。

　　其次，搭讪的方法有很多很多种，你可以直接开场，也可以用间接的话题开启搭讪，还可以随着当时的环境和灵感自由发挥。我们建议新手一开始练习的时候使用直接开场类的方法，而不是使用：“你好，我是街拍摄影师。”

　　等等间接的搭讪方式。因为，我认为编造身份也许能得逞一时，但等妹子明白过来之后，你会面临基本诚信上的怀疑。

　　更重要的是，编造身份源自于自我限定，它的潜在动机是不自信，不相信自己可以抓到对方的注意力，不相信自己可以获得对方的联系方式。这就像是夜店里某些人一坐下来就把车钥匙拍在桌上。他们内心深处都不相信自己可以不借这些外在力量吸引到女孩。而直接开场的不同之处在于，经过合理的练习，它可以让你短时间内就突破自我限定。

　　直接开场的方式有很多，限于篇幅，这里介绍一种相对自然的直接开场搭讪方法。

　　搭讪的第一要务是真诚，不能撒谎骗人。自然直接开场搭讪，在进入正式聊天之前，大致上可以分三个步骤：抓注意力—— 表明来意 —— 基本信息交换

　　1、抓注意力;例如“嗨”、“你好”等等。注意肢体动作，不要靠女孩子太近，注意音量，不要太小声不然对方听不见。

　　2、迅速表明来意;例如“我刚在在那边看到你走过来，觉得很特别，所以跟你打个招呼。” 这个步骤要点在于，你要立刻让对方知道你只是有礼貌的想要认识她，你不是卖安利的、不是做保险的、不是推销洗剪吹的、也不是怪蜀黍。

　　3、基本信息交换;例如“我叫XXX，我在这里balabala，我一会儿要去balabala。。。” 注意在这里一定要合理地解释清楚，你此时此刻为什么会出现在这里;讲清楚你一会儿要去干什么，不要让对方觉得你会纠缠她。如果对方反应还可以的话，应该接下来迅速真诚可靠地先讲自己的信息，

　　例如“我从哪里来，我是做什么的。。。”注意，这三个步骤之间一定要有停顿，给对方以反应时间。一般来说，反应好的话，她会在每个步骤跟你互动，可以根据对方的即时反应调整谈话的次序。接下来如果互动可以的话，不要急着要联系方式，可以开始正式聊天、甚至展开即时约会。

　　最后，我们要有比较合理的办法去开始上面日常的练习。如果你只能自己一个人练习，而且没有老师的话，下面两个办法可以帮助你突破一开始的难关。一个办法是每次练习的时候，给自己设定一个奖惩条件，例如如果做到了，就奖励自己可以出去旅行，如果没做到，就惩罚自己取消所有娱乐等等;还有一个办法是在每次练习但是更好的情况是，

　　你找一个人跟你一起练习搭讪。一个好搭档，会大大提升你练习的效率跟成功可能性。如果你找不到搭档或者不想在现在的社交圈里面找的话，可以在在专门的搭讪练习网站，两个人在一起，最常见的一起练习方式是押金法，例如两个人开始一组练习的时候，每人拿出一千两百块放到一个押金袋子里，你们两人的押金就一共有两千四百块。

　　

 

　　接下来两人轮流出手联系，轮到的那个人，出手的话，无论最后结果如何，都可以从押金袋里拿一百块，只要没出手的话，则受到惩罚不能拿钱，如此往返，直到押金袋清空为止，则本组练习结束。

　　但是我说完这样的方法你还是不能改变自己的现状，就是你一定要去行动起来，我在前方等着你，加油!

　　以上内容就是这些，你学会了吗?祝你搭讪成功，早日抱得美人归!

来源：土味情话

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